Терапия это нормальное желание психики вернуться к своему первоначальному незасранному состоянию. Почему у некоторых этого желание больше, я не знаю.
⠀
Хотеть быстрого исцеления и чуда - нормально. Пробовать все доступные методы, я тоже изучала соционику и к гадалкам ходила.
⠀
Я ждала чуда, пока не поняла, что чудо - это я. Если ваши родители вас не любили и если в вашей жизни было много всякого дерьма - чудо, что вы все ещё живы и не сдаётесь! А если ещё и умудряетесь как-то радоваться при этом - вы просто бог!
⠀
А суть терапии очень простая. Мне объяснили, что в этом мире адекватно, а что нет. Многое было и так очевидным, просто ждала кого-то, кто скажет «дорогая, тебе не кажется - ты абсолютно права!». Первая часть терапии - это приобретение мудрости. Тебе объясняют что и как, иногда этого уже достаточно.
⠀ Второе - терапевтические отношения. Как любить себя и других. Что это вообще такое. Как перестать оценивать, критиковать. Не бояться осуждения. Не быть слишком холодной или слишком навязчивой. Как выглядит уверенность в себе. Что такое нормальные отношения женщины и мужчины. И многое другое, чему должны научить в семье. Меня научил психотерапевт.
⠀
Ну и третье - инструменты. Гипноз, визуализации, когнитивно-поведенческие техники и все что работает.
Для тела тоже есть специальные практики, об этом не стоит забывать.
Когда ко всему вышеперечисленному добавляетесь вы - ваши темперамент, характер, ум, душа, опыт, таланты и умения, вот тогда и происходит чудо. Поэтому чудо в терапии - это вы.
⠀
Итог всего этого: вы приходите к умению проживать жизнь в моменте здесь и сейчас, и проживать этот момент максимально качественно. Спокойно переносить непредсказуемость мира и отсутствие в нем каких-либо гарантий. Понимать суть людей, вещей и явлений.
Видеть причинно-следственные связи. Менять то, что можете изменить. Принимать то, что вас не касается как данность. Возвращаться в спокойное состояние ума. Сменить свои вибрации с низких (гнев, зависть, стыд, страх, обида) на высокие (радость, сострадание, любовь).
⠀
Вот это даёт терапия. А счастье, хорошее окружение, самореализация и бабки – это все следствие, но точно не цель вашего выбора идти по этому пути.