Часто ли Вы отказываетесь от чего-то?
Стремитесь быть в одиночестве?
Часто находитесь в состоянии печали?
Жалуетесь и сетуете на жизнь?
Если да, то речь идет об эмоциональном выгорании.
Человек – существо социальное, нам хочется выходить к людям, общаться, обедать вместе, путешествовать. А тут бац – и пандемия! Апатия, нежелание к чему-то стремиться, уныние, разочарование в себе и в окружающих – все это последствия эмоционального шока от произошедшего.
Как только Вы замечаете такое состоянии, сразу обращайтесь к специалисту. Не затягивайте до того момента, когда Вы начнете плакать целый день, не спать ночами, будете напряжены, взволнованы, у Вас появятся кошмарные сны, будет отсутствовать аппетит или безудержное желание есть "вкусную" еду. Важно вовремя распознать признаки эмоционального выгорания и найти способы справиться с ним!
Прежде чем специалист предпримет что-то, он должен разобраться, что с Вами происходит в вашей жизни, с чем Вы столкнулись, как и почему это случилось. И только потом давать рекомендации и наставления, как справиться с эмоциями, как найти пути преодоления Вашего сложного состояния, которые могут стать для Вас целительными.