Стрипсы из курицы. Как приготовить вкусно, быстро и полезно? Простой рецепт.

1. Куриное филе - 1 шт

Кефир - 100 мл

Мука - 50 г

Яйцо - 1 шт

Соль и перец по вкусу

Панировочные сухари - 50 г

Все ингредиенты.

2. Смешать кефир, яйцо и муку, добавить соль и перец по вкусу (я добавила по 1/4 чайной ложки).

Кефир, яйцо, мука, соль и перец.

3. Филе нарезать на длинные пластинки шириной и толщиной примерно 2 cм.

Филе нарезать.

4. Обмакнуть каждый кусочек филе в кефирную смесь.

Обмакнуть в кефирную смесь.

Затем в панировочные сухари.

Обвалять в сухарях.

5. Противень застелить силиконовым ковриком (или бумагой для выпечки). Выложить филе в панировке. Запекать при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Выпекать в духовке.

Всё!

Готовые стрипсы.