Мандала выглядит как сложная геометрическая структура состоящая из квадрата, круга, полукруга, треугольников, овалов и других фигур. Мандала может напоминать лотос. Древние религии, например Буддизм, Индуизм использовали мандалы в сакральных, религиозных и эзотерических практиках. Часто мандала интерпретировалась как Вселенная или "модель космоса". Мандалы делали из любых материалов: песок, цветной песок, металл, нити, порошки, камень, тесто, дерево, цветное масло, краски. Наносили мандалы на пол, стены, потолок храмов. Строили храмы по схеме мандалы. В настоящее время мандалы используют в психотерапии для понимания собственного я. Впервые использовал Карл Густав Юнг - идентифицировал как архитипический символ человеческого совершенства, человеческого бессознательного.
Мандала в психологии.
В психологии не используется ритуальный смысл мандалы. Юнг использовал рисование мандалы как раскрытие в человеке внутреннего образа, при нарушении психического равновесия. Таким образом мандала срабатывает как эффект зеркала. После рисования, пациент абстрагируется от рисунка и описывает ощущения связанные с рисунком (чувства, фантазии, тревоги, воспоминания). В последующем полученный материал можно связать с конкретным запросом, с которым обратился клиент. Мандалу используют так же для коррекции семейных взаимоотношений.
- Круг символизирует сверх "Я", границы безопасности.
- Квадрат символизирует реализм, чёткость и рациональность.
- Круг в центре круга символизирует Эго и самость.
Чтобы чётче давать характеристику, можно просить создать тематические мандалы: "семья", "любовь", "одиночество", "безопасность" и т.п. Исследуется рисунок конкретной темы и внутреннее состояние человека.
Цели мандалы.
- Погружение в поисках ответов на вопросы, погружение во внутренний мир с целью осознания путей решения проблем, извлечение внутренних ресурсов и открытий.
- Устранение внутренних блоков и работа по раскрытию интуиции.
- Обретение гармонии и душевного равновесия.
- Открытие в себе новых талантов и умений.
- Раскрытие потока творчества, а значит денег, любви, счастья.
- Восстановление самочувствия и психического здоровья.
Арт терапия.
- Арт терапию можно применять для деток и взрослых. В терапии важен контакт с художественными материалами. Контакт с формами, символами, цветами. Эффект влияния на психику различных цветов.
- Красный - любовь, жизненная сила, внутренняя энергия.
- Оранжевый - импульс, ресурс, стремление преодолевать ограничения, победа неуверенности, хандры, нормализует гормональную деятельность.
- Желтый - интуиция, интеллект, глубина понятия потребностей, оптимизм, позитив.
- Зелёный - открытость, гибкость, радость жизни, мечты, планы.
- Голубой - покой, отрешенность.
- Синий - меланхолия, неосознанность, ипохондрия.
- Фиолетовый - единство с миром, сила сознания.
- Розовый - чистота, безусловная любовь.
- Золотой - победа, слава, деньги, успех.
- Серебрянный - прекращение споров, умеренность, свобода, беспринципность, могущество, женственность.
- Белый - совершенство души, принятие, очищение.
- Черный - стабильность, бренность, материальность.
Создание мандалы.
Можно разукрашивать готовые рисунки в целях арт-терапии дома. Можно взять лист бумаги формата А3 и нарисовать круг диаметром 28см или обвести тарелку. После, описать вокруг круга квадрат и обрезать бумагу по контуру квадрата. В центр мандалы поставить точку и можно начинать её создание. Создаём вокруг спокойную атмосферу, включаем приятную музыку, зажигаем аромолампу и погружаемся в рисование.
Пишите, кто из вас уже пробовал так рисовать.