Это упражнение помимо возможности задуматься «А кто же я?» показывает, как много в нас вложено утверждений, мнений других людей и разного рода ярлыков, что за ними трудно рассмотреть себя реальную.
Ведь самооценка складывается из мнения о нас значимых людей и собственного представления о себе. Из-за этого самооценка может быть завышенной, заниженной и адекватной.
А она в свою очередь влияет на наше чувство самоуважения и уверенности. Проанализируйте свое поведение. Что определяет ваше поведение ваши собственные желания или что-то другое? Часто в процессе воспитания нас делают удобными, послушными это одобряемое поведение. Понаблюдайте за собой в разное время в момент принятия решения.
Например, вы уже чувствуете, что наелись, но все же доедаете порцию до конца (отголосок воспитания общества «чистых тарелок» или вам действительно легче доесть, чем выбрасывать)? Идете по делам и встречаете давнюю знакомую, которой хочется поговорить. Вы внутренне готовы удрать от навязчивой болтовни, но с приклеенной улыбкой слушаете, потому что неудобно прерывать, может человеку не с кем поделиться, кроме вас. (Воспитание не позволяет).
Дружите в одни ворота, хотя и понимаете, что вами просто пользуются, но не можете прекратить отношения, потому что останетесь без подруги! (Хотя ее и так нет!) Соглашаетесь подменить сотрудника, хотя у вас были другие планы (а вдруг ваша несговорчивость отразится на отношении к вам начальства!)
Стесняетесь сказать, какой подарок вам хочется получить (скромность украшает человека), а потом, страдаете из-за ненужных вещей! (Дареному коню в зубы не смотрят) и т.д.
Представьте, что в любой из подобных ситуаций вы поступите так, как хочется вам. Что вы почувствуете? Страх? Неуверенность? Растерянность? Или раскрепощение? Воодушевление?
Как себя вести дальше? (нет опыта и вариативности поведения) К чему приведет такая самостоятельность! Возможно, так вам привычнее, спокойнее и понятнее? Хочется ли вам найти себя, свою модель поведения?
Научиться быть режиссером своего поведения, а не игроком в чужом спектакле? Или вас устраивает ваше поведение в разных ситуациях, вы привыкли жить так, как вас приучили?