Сегодня про жертву. Основные признаки роли.
⠀
1. Страдает.
Чувствует себя подавленной обстоятельствами или человеком. В отношениях считает, что должен измениться Другой, чтобы она была счастлива. А пока он не изменился, ей остается только терпеть и страдать.
Переживает свою плохость, чувствует бессилие, вину или стыд. Обижается, жалеет себя и ищет того, кто ее пожалеет.
⠀
2. Путает уязвимость и беспомощность.
Эта роль - следствие ошибочного восприятия себя под влиянием травматического опыта детства. В каждом человеке есть уязвимая часть, и есть вещи, которые его ранят. В Жертву он превращается только тогда, когда думает, что не может позаботиться о себе. Когда отрицает свою способность решить проблему. Это убеждение заставляет Жертву искать кого-то более сильного, на кого можно переложить ответственность.
3. Не готова ничего менять.
Ожидает, что другие должны о ней позаботиться. Раздражается, если указывают на ее слепые пятна или поведение, которое привело к неприятному результату - она не хочет смотреть на ситуацию объективно. Просит совета, но не готова ему следовать и не готова принимать решения.
"Я слабая, а другие этим пользуются" - так думает о себе Жертва.
В результате участия в Драматическом треугольнике подтверждает свое глубинное убеждение, что она действительно беспомощна. И что другие всегда будут эксплуатировать ее слабости, унижать и обижать.
⠀
Выход из роли:
1️. Увидеть свою силу и взять ответственность.
2️. Искать способы решения и быть готовой действовать.
3️. Не ожидать, что другие лучше знают или должны вам помогать.
4️. Заботиться о балансе "брать-давать". Если что-то для вас делают - уточните, что ожидают взамен.
5.Действовать так, как считаете нужным, не оправдываясь обстоятельствами, которые на вас давят.
⠀
Важно! Не путать роль Жертвы и реальных жертв, попавших в ситуацию насилия (катастрофы, нападения, изнасилования и т.д.). Это разные вещи.