Привет. Я Keleny и на этом канале пишу про жизнь. Сегодня про модное слово депрессия.
Итак, речь про депрессию, но давайте я сразу скажу, что я не врач. Потому рассуждаю с обыденной точки зрения.
Про депрессию нынче говорить модно, и как только у нас настроение падает, солнышко за окном не светит, становится немножко грустновато и мы тут же ставим себе диагноз: у меня депрессия.
На самом деле депрессия - это довольно нехорошая штука. Это заболевание, справиться с которым без медикаментозного вмешательства сложно. И, может быть, даже и невозможно.
А вот обычная грусть-тоска, то это дело другое. И тут, я думаю, можно попытаться решить проблему самостоятельно.
Знаете, я тут перечитала книгу Шарлоты Бронте "Джен Эйр". Помните? Про бедную, некрасивую, но милую девушку, которая пришла работать гувернанткой в богатый дом, влюбилась в хозяина, а он в нее. Потом выяснилось, что есть препятствия их счастью. Потом скитания бедной Джен. И в конце-концов хэппи энд и любовь и счастье.
Так вот в этой книге есть прекрасный совет, как не сваливаться в печали, не уходить во вселенскую грусть, не думать, что все плохо и никто меня не любит.
Совет этот, правда, дает не самый положительный персонаж - это кузина Джен Эйр. Но он такой дельный и так к месту, что не могу не привести его.
Опять же, совет этот дается не по поводу депрессии, а по поводу того, чтобы чувствовать себя независимо и самостоятельно. И для того, чтобы не было пустого времени, которое ты не знаешь, как использовать. Но ведь эти характеристики можно отнести и к нашему чувствованию себя не в своей тарелке. Когда жизнь и все вокруг кажется бесполезным и ненужным.
Вот он, этот совет:
"Неужели ты не можешь устроиться так, чтобы не зависеть ни от чьих прихотей и ни от чьих желаний, кроме своих собственных? Когда ты не знаешь, чем заполнить день, подели его на части, каждую часть займи чем-нибудь, не сиди без дела и четверти часа, десяти минут, пяти минут, пользуйся каждым мгновением, делай намеченное тобою методически, с суровым постоянством, – и день пройдет так быстро, что ты не заметишь, как он кончился. И ты не будешь зависеть ни от кого и ждать, чтобы тебе помогли провести время. Тебе не придется искать ни общества, ни разговоров, ни сочувствия, ни поддержки – словом, ты будешь жить, как должно жить независимое существо".
По-моему, очень хороший совет.
Правда, он не такой мгновенный и не такой легкий, как волшебная таблетка антидепрессанта. И он требует работы, а не расслабления. Но тут уж выбор за вами - решать проблему самостоятельно или пойти по легкому, но иногда чреватому последствиями пути...
Ведь таблетки частенько ведут к привыканию. И во все следующие разы вам для возвращения в норму будут требоваться средства все сильнее и сильнее...