Если что-то случилось и вы пока это не пережили, позвольте времени помочь вам. Просто знайте, что любое важное событие вызывает в нашей душе резонанс и нужно время, чтобы эмоции улеглись. Не ругайте себя за то, что мысленно все время возвращаетесь к одному и тому же. Дайте себе волю попереживать на всю катушку — и в какой-то момент вы почувствуете, что вам просто надоело все это перелопачивать. Трудно сказать, когда это будет. Но совершенно точно можно утверждать: подавление, отрицание своих чувств, попытка их не испытывать, обуздать только усугубляют ситуацию. Постарайтесь найти себе какое-то занятие, которое позволяло бы предавать чувствам и раздумьям, но при этом приносило какую-то практическую пользу. Например, мойте полы, окна, вяжите, шейте. Если располагаете временем и погода позволяет, гуляйте, купите палки — займитесь скандинавской ходьбой. Не обставляйте свою «депрессию» классическими атрибутами: не лежите лицом к стенке, не напивайтесь, не курите сигарету за сигаретой. Отнеситесь к происходящему по-деловому. То, что случилось, уже случилось. У вас от этого стресс. Это нормально, нужно время, чтобы он прошел. Но глупо и невыносимо жить одним этим стрессом. Надо делать дела, а стресс перевести в фоновый режим, раз уж от него пока никак не отделаться. Слушайте каждый день Целевую музыкотерапию «Андидепрессия»