ПП котлеты

Котлеты, от которых невозможно поправиться, при том, что это никак не отражается на вкусе блюда 🥩
Очень простой рецепт, очень быстро готовится, очень вкусное и лёгкое блюдо 🍽
С чем сочетать? С любыми овощами, гречневой кашей, салатом

Время приготовления - 40 мин
Количество порций - 5

БЖУ: Б - 18,0 г Ж - 2,4 г У - 2,2 г 120 Ккал/100 гр.

Филе бедра - 500 гр (можно взять индейку или куриную грудку, но котлетки будут посуше) Лук - 1 шт. некрупная Яйцо - 1 шт. (любой категории) Соль, специи - по вкусу

Перекручиваем на мясорубке куриное мясо, лук и чеснок

Вводим яйцо

Соль и специи

Тщательно перемешиваем и даем отдохнуть фаршу минут 15-20

Смачиваем руки водой и формируем котлеты

Я готовила в гриле 250 градусов 30 минут, но можно готовить в духовке или пароварке

Через 30 минут котлетки готовы. Сервируем и...

Приятного аппетита!