Для тех, кто сталкивался с таким насилием тема тяжелая, сложная, и стыдная. Не хочется признаваться в том, что был выбран такой человек в мужья, ведь входим мы замуж не по принуждению, а по собственному желанию.
Речь, конечно, идет о психологическом насилии, которое тоже страшно, которое причиняет боль и подавляет личность. Я все думаю, как наши бабушки, трудились, работали, жили без стиральных машинок и подгузников. Я никогда не слышала от старшего поколения жалоб, что муж не разговаривает, обижает, и не поддерживает. Я слышала – пил, бил и не работал.
Сейчас другие люди? У них больше свободного времени? Они другой душевной организации?
Что делает психологический насильник со своей жертвой?
- Не обсуждает с вами проблемы в отношениях;
- Обесценивает все что вы делаете;
- Использует самые обидные оскорбления (например женщина сирота, или имеет заболевание или лишний вес) и ваш абьюзер обязательно наступит на самую больную мозоль и унизит, напомнив вам о вашем переживании;
- Игнорирует ваши просьбы;
- Не принимает во внимание ваше личное пространство;
- Сам принимает все решения, не прислушиваясь к вашему мнению;
- Старается сузить круг вашего общения, не дает возможности общаться с друзьями или близкими, после встреч с ними обязательно возникает конфликт;
- Культивирует гендерное распределение ролей. Женщина обслуга и инкубатор для вынашивания детей;
- Заставляет вас бесконечно испытывать чувство вины;
- Не разговаривает с вами, никогда первый не пойдет на примирение;
Готовя этот пост, я наткнулась на информацию о том, что такие насильники часто выбирают себе пару, где у женщины есть проблемы со здоровьем, так проще манипулировать, такая женщина часто не уверена в себе и никуда не денется.
В отличие от физического насилия психологическое не всегда сразу можно распознать. Вначале отношений может показаться, что это настоящий мужчина, он принимает решения, а девушки, воспитанные в советском и постсоветском пространстве, привыкли, что мужчина глава семьи.
Разорвать такие отношения сложно, особенно если есть семья и дети. Часто бывает женщинам просто некуда идти, а садист никогда не уступит свое место и не оставит гнездо, которое вы строили вместе. Развод и тапочки по почте – дело хорошее, но такой совет не всем подойдет. Это -радикальная мера – решиться на нее не просто, да и не всегда возможно по разным причинам. Я вижу много советов о том, что есть кризисные центры для поддержки женщин. Да, это супер, но, наверное, в том случае, если вашей жизни угрожает опасность или имеет место физическая угроза. Но мы тут говорит о психологической тирании, поэтому не уверена, что подавленным морально женщинам будет там хорошо и спокойно.
Конечно, оставлять все как есть тоже недопустимо, но мне хотелось бы дать несколько советов как облегчить свою жизнь, которая у вас есть уже сейчас и нет возможности все бросить и уйти от мужа в отдельную квартиру.
1. Если вы живете в Москве, или имеете постоянную работу тут - у вас есть возможность воспользоваться психологической поддержкой в ГБУ «Московская служба психологической помощи населению». достойно и дружелюбно. Бесплатно можно пройти 5 сеансов в год, и тут вы сможете понять помогает вам такая терапия или нет.
Подробности на сайте ГБУ МСППН (msph.ru)
Записывайтесь, это уже работа нал собой, это уже шаги навстречу первой любви к себе.
2. Окружите себя друзьями. Во время отношений с тираном наверняка вы отказались от всякого общения. Самое время вспомнить о них, переживать вместе трудности легче вместе, чем по одиночке. Почитайте истории женщин, которые уже пережили такой негативный опыт. Почувствуйте, что вы не одни.
3. Старайтесь поменьше вступать в диалог, отвечайте ему только по делу, не поддавайтесь на провокации. Он питается вашими слезами – не доставляйте ему такое удовольствие. Не говорите с ним о своих планах, он все равно не поймет, и для вас станет якорем, который не даст вам осуществить задуманное.
4. Стремитесь к финансовой независимости. Даже если вы будете зарабатывать немного, вы себя будете чувствовать иначе, да и просто увидите, что вас ценят, не говоря уже о том, что у вас могут появиться возможности избавиться от вашего персонального мучителя. Как не крути а деньги – свобода.
5. Концентрируйтесь на себе и детях, повышайте свою самооценку. Раз вы попали в сети к такому мужчине, значит вы себя недооценивали. Тиран хочет вас морально раздавить, а когда вы себя любите, вы знаете, чего стоите и тогда пустые слова для вас не будут иметь особого значения.
6. Медитируйте, это поможет легче относиться к происходящему вокруг. Успокоиться, настроиться на сложный разговор или не реагировать на нападки со стороны абьюзера. Подробнее о медитации я писала тут.
Самое главное не отчаивайтесь и не теряйте веру в себя, помните, что ЭТО НЕ НАВСЕГДА .
Пожалуйста оставляйте ваши комментарии. Как вы спасаетесь от такого вида насилия? Как защититься?