Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
gulnara jeantore

Как правильно ставить цель ? От психолога.

Во - первых цель должна быть " Вашей "
Не навязанной
Можно представить , что цель достигнута . Что Вы чувствуете ?
Если радость , восторг , вдохновение , спокойствие , ощущение , что так и должно быть , то цель " Ваша "

Во - первых цель должна быть " Вашей "
Не навязанной


Можно представить , что цель достигнута . Что Вы чувствуете ?
Если радость , восторг , вдохновение , спокойствие , ощущение , что так и должно быть , то цель " Ваша "
Если усталость , тяжесть , ощущение долга , дискомфорт , то цель чужая


Во - вторых цель должна быть
конкретной
хочу быть счастливой не пойдёт , нужна конкретика
я легко и радостно просыпаюсь утром , у меня преимущественно хорошее настроение
Или 3х комнатная квартира в таком - то районе , какой этаж и т . д


В - третьих измеримой . Конкретные цифры , сколько , как долго ? Вы точно должны понимать когда цель достигнута
Определенной во времени . Когда цель должна быть достигнута ? Например 26 . 08 . 2021 года


В - четвертых достижимой . Если Вам около 30 и Вы вдруг всеЕсли цель сейчас от Вас далека , путь к ней следует разделить на мелкие задачи
Если я решаю , что навыков недостаточно , и пышным цветом цветут ограничивающие убеждения
Тогда сначала я меняю свои убеждения на полезные
Потом я сначала " покупаю " навыки , знания , становлюсь востребованным специалистом , и после этого навыки дорого продаю
Тогда мои задачи :
1 Выявить и заменить негативные установки ресурсными , полезными
2 Выяснить каких навыков не хватает
3 Выяснить где их можно получить
4 Приобрести навыки
5 Применить их дорого
Ну или я покупаю лотерейный билет и Великая Вселенная дарит мне выигрыш . И такое бывает
Одно скажу точно , желания останутся списком на бумажке без планирования и активных действий захотели стать прима - балериной , скорее всего Вы ей не станете . Цель должна быть соизмерима с Вашими ресурсами


В - пятых цель непременно должна быть записана


Нужно оценить достаточно ли у Вас ресурсов для достижения цели . Ресурсы это время , здоровье , навыки , полезные знакомства , деньги , интеллект


Если ресурсов недостаточно , нужно их восполнить
Пример : я хочу купить квартиру , но денег мне не хватает . Есть ли у меня навыки , которые принесут кому - то пользу , а мне деньги ? Есть ли кто - то , кто даст мне деньги даром или поможет их заработать ? Хорошее ли у меня здоровье , и есть ли время для заработка ?


Каковы мои убеждения ? Есть ли негативные установки , страхи , травмы которые меня тормозят ?


Ответы на эти вопросы помогут оценить ресурсы .