Дорогие читатели приветствую на моём канале 🤗Хочу рассказать вам про упражнения которые подходят под определённый тип фигуры)
Мы девушки всегда интересуемся и стараемся чтобы тело выглядело красиво и привлекательно)
Но к сожаления в зависимости от того какой у тебя тип фигуры, одни упражнения могут пойти на пользу, а другие могут причинить вред.
И так, перейдём к первому типу
1. Фигура "Яблоко"
Это- объёмная, массивная грудь,выступающий живот но при этом стройные ноги и руки.Такой тип фигуры встречается довольно часто, можно заметить у рожавших девушек, которые набрали существенный вес за время беременности.
Как тренируемся:
Для того,что бы получилось вернуть телу гармоничные пропорции, нужны тренировки на все группы мышц.
Оптимальным вариантом для такого типа фигуры будет — круговая тренировка высокой интенсивности. Кстати не плохие тренировке в бесплатном доступе можно найти у Екатерины Усмановой, она фитнес тренер, и у неё есть очень хорошие тренировки как для дома так и для зала.
Как можно больше наклонов и упражнений на пресс и мышцы спины, тщательная проработка бедёр и трицепсов — и спустя месяц-другой ты заметишь, как
будет уходить излишний объем, формироваться талия,и при этом фигура сохранит аппетитные изгибы))
Кстати пишите мне в личку или в комментариях знаю очень хороший способ быстро похудеть -10 кг обеспечно за пару недель))
Спасибо что прочитали мою статью до конца)