Наверное каждый человек в современном мире задумывался о похудении. Иногда это бывает абсолютно без оснований, а иногда это необходимо по состоянию здоровья. Но если человек не знает с чего ему начать и самое главное как правильно начать свой путь к похудению, то он старается искаться какие-то простые методы, чтобы быстро и без вреда для здоровья скинуть лишние килограммы. Такие методы я бы хотела рассмотреть в этой статье, как нельзя начинать свой путь к похудению и почему человек от пагубных диет толстеет еще больше.
Что такое недельные диеты?
Мы очень часто видим в интернете как похудеть на 5-7 килограмм за неделю и честно говоря я тоже с этим сталкивалась и пробовала все эти диеты, но к сожалению они не приносили результатов. Когда возвращаешь свой привычный рацион за ту же неделю всё, что человек скинул вернется к нему назад, а может даже больше.
Все это происходит из-за того, что когда мы садимся на такие "диеты", то наш организм начинает терять в быстром темпе воду и из-за потери воды наш организм сбрасывает вес. Но водный баланс всегда восстанавливается в нашем организме, по этому всю жидкость, что человек потеряет, она вернется к нему назад. Но опасно то, что после таких диет организм думает, что произошло что-то не хорошее и начинает запасать жир. Так же организм может чаще просить еды , чтобы потом он без неё не остался и ему было откуда брать энергию на существование. Именно из-за таких диет у человека может возникать постоянное чувство голода и так же у него может развиться расстройство пищевого поведения под названием: "Компульсивное переедание"
Конечно бывает лечебное голодание с помощью которого мы можем очистить свой организм, но это полезно только полностью здоровым людям, а не всем подряд. И нужно ко всему подходить со здравым умом и если и собираться таким способ очистить свой организм, то только под присмотром врача !