Крис Кэссиди регулярно сталкивался с проблемой физической и психологической выносливости во время карьеры в морской пехоте . Опыт выживания оказался полезным, когда он стал астронавтом НАСА, в последний раз проведя 196 дней на орбите, командуя Международной космической станцией (МКС) во время 63-й экспедиции. Как Кэссиди остается стойким и в одиночку бросает вызов трудностям?
Крис Кэссиди регулярно сталкивался с проблемой физической и психологической выносливости во время карьеры в морской пехоте . Опыт выживания оказался полезным, когда он стал астронавтом НАСА, в последний раз проведя 196 дней на орбите, командуя Международной космической станцией (МКС) во время 63-й экспедиции. Как Кэссиди остается стойким и в одиночку бросает вызов трудностям?
Один за всех
Процесс отбора морских котиков чрезвычайно труден. Отношения, которые у вас есть с физической подготовкой, становятся ненавистны. С того момента, как вы встаете, до того момента, когда вы завершаете день, вы испытываете физическое наказание . Вы быстро узнаете, что ничего не добьетесь без помощи однополчан. Я добился нескольких невероятных вещей в своей жизни, но я больше всего горжусь тем, что меня назвали «Человеком чести» в моем классе в BUD/S, потому что за меня проголосовали мои коллеги, которые являются чрезвычайно мотивированными людьми. С тех пор усилия , которые я вкладываю в командную работу, только усилились.
Готовься ко всему
Во время моего пребывания в ВМС США моя команда была направлена на исследование пещер в горном регионе между Афганистаном и Пакистаном. То, что должно было быть 5-мильным патрулем под гору, превратилось в 10-мильный поход с 25-килограмовыми
рюкзаками, потому что вертолет не смог приземлиться. Затем , в штаб-квартире решили, что оставят нас еще на девять дней. Подобные переживания научили меня, что человек может контролировать не так много всего, и, что вы ничего не добьетесь без помощи однополчан. Важно быть готовым к неизвестному.
Наращивай массу
Мы работаем с тренерами группы НАСА по силовой, физической подготовке и реабилитации в течение шести месяцев до даты запуска. Также они разрабатывают протоколы тренировок для нашей работы на орбите. [Пребывание Кэссиди на борту Международной космической станции в 2020 году длилось 196 дней]. Если бы у нас не получилось, мы вернулись бы с серьезным разложением костной ткани. По этой причине большая часть наших тренировок сконцентрирована на ногах и корпусе, и мы тренируемся по два часа каждый день. Прямо у окна купола есть велотренажер, беговая дорожка и силовой тренажер, из которого открывается вид на Землю с высоты 250 миль. У меня дома тоже есть велосипед Peloton, но ничто не может сравниться с тренировкой на такой высоте.
Взрыв нездоровой пищи
Поскольку мы находимся на МКС в такой уникально контролируемой ситуации, мы часто участвуем в исследованиях, например, о том, как диета влияет на человеческий организм. В последнем испытании я сидел на усиленной диете с большим количеством фруктов и овощей. Мы можем перекусить пищевыми батончиками, если нам нужно увеличить количество калорий. Я чувствовал себя прекрасно, и я стараюсь есть больше такой пищи и на Земле. На станции я ем более здоровую пищу, чем дома, потому что на орбите нет морозильника, а значит, и мороженого, а это моя страсть.
Стремитесь к звездам
Когда я вернулся с последней миссии, я подписался на Ironman. Я хорошо реагирую на то, что у меня есть цель - тренироваться и тренироваться с определенной целью. Теперь нужно найти для себя следующую миссию. Я совершил три полета в космос и мог бы уже завершить на этом, но я готов к новому путешествию.