Страх порождает хроническую тревожность, влияет на здоровье и судьбу человека.
Например, в момент, когда на нас несется автомобиль, испугавшись мы перебежим быстрее через дорогу, но о страхе мы будем думать меньше всего. Так как опасность возникла прямо сейчас и нужно себя спасать, то есть действовать. И в данном случае страх пошел нам на пользу.
Но в тех случаях, когда мы испытываем страх прогнозируя, то есть рисуя в голове картинки того, что может случится в будущем и боимся этого, то это не что иное, как невротическое состояние и тревожность. Вот именно с этим состоянием надо работать.
Давайте рассуждать... Мы боимся того, что не произошло и вряд ли произойдет. Но мы берем на себя ответственность (не понятно почему) в том, что это точно будет.
Что в это время с нами происходит:
- Мы выставляем себе рамки, которые не дают нам движения вперед
- Лишаем себя спокойствия
- Полностью лишаем себя возможности жить
- Наслаждаться и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Чтобы сделать первый и важный шаг к избавлению от страха, нужно проанализировать свои мысли и обратить внимание на то, как часто вы находитесь в прогнозировании ситуаций.
Страх — это болезнь, и с ней можно и нужно бороться, но главное иметь знания и поддержку специалиста.
С уважением, психолог Екатерина Волкова .