Что не получится, не справлюсь, не смогу и ещё миллион других «страшно».
На самом деле, когда я только начинала свой путь онлайн, мне тоже было страшно. Особенно был силён страх вызванный ощущением, что мои знания никому не нужны. Все и так это знают.
Но не смотря на страх, я продолжала действовать и жизнь сама докатывала мне обратное. Людям нужны мои знания, опыт, навыки.
Нельзя недооценивать роль страхов, благодаря им мы в том числе выживаем.
Но частенько из помощников, они становятся нашими противниками, которые никак не дают нам сдвинуться с места.⠀
Давайте поговорим о главных страхах, которые мешают выйти в онлайн.
▪️а что выбрать?
Удаленных профессий с каждым днём все больше и как не потеряться в этом многообразии не всегда понятно.
Мой совет-прислушайтесь к себе. Подпишитесь на лидеров мнений в нише, которая вас интересует, не бойтесь задавать вопросы, общайтесь в тематических чатах и в комментариях у специалистов-там вы найдёте много интересного.
▪️а что, если не получится?
И так бывает. Если ничего не делать, ничего не получится. И если опустить руки и ждать что сделают за вас тоже ничего не выйдет. Только получив хорошую базу и попробовав-вы поймёте получится или нет.
▪️а если я не буду востребованным?
Зачем идти от противного, если можно сразу настроится на успех? Открою секрет: всем все равно сколько времени вы работаете, важен результат-от новичка или от опытного специалиста-не важно.
▪️а как же стабильность?
Ситуация этой весной показала, что стабильность мы создаём себе сами. Что на работе вас могут отправить в неоплачиваемый отпуск без содержания. Кто оказался готов к такой ситуации? Тот, чья работа не зависит ни от пандемий, ни от начальников. Фрилансеры снова в плюсе
▪️а как же пенсия?
В этом случае лучше журавль в небе, чем перспектива всю жизнь отработать с 9 до 18, чтобы получать пенсию, которой хватит лишь на квартплату.
Я поделюсь с вами эффективной практикой, которой пользуюсь сама и поможет вам побороть свои страхи и решиться.
Если Вы чувствуете, что у Вас накопилось слишком много негативных эмоций и тревог, то воспользуйтесь методом освобождения эмоций, или как его еще называют методом Сеноды.
Методика заключается в четырех простых шагах:
Шаг первый: Сфокусируйтесь на своем страхе и прочувствуйте и позвольте себе прочувствовать его.
Шаг второй: Задайте себе один из трех вопросов: могу ли я отпустить это чувство, могу ли я позволить этому чувству остаться со мной? могу ли я принять его?
Шаг третий: Задайте себе вопрос: когда я хочу, чтобы это чувство ушло?
Даже если мысленно вы отвечаете отрицательно на эти вопросы, постепенно подведёте себя к мысли о том, что можете избавиться от своего страха.
Если на последнем шаге этого все же не случилось, то начните с первого этапа и повторите вопросы.
По мнению автора методик Гейла Двоскина, чаще всего достаточно несколько кругов, чтобы человек смог отпустить негативную эмоцию.
