Как считаете: это одно и тоже или между ними есть разница?
Мы часто используем фразу «я чувствую», подразумевая и то и другое. А тем временем понятие эмоция - это возможность проявлять какие-нибудь переживания, из-за той или иной ситуации, а чувства - это особая форма отношения к окружающему пространству, которая возникает как ответная реакция на соответствие или несоответствие внутренним потребностям.
Выделают два вида эмоций:
Социально обусловленные - учимся у родителей, знакомых, друзей, в мультиках, фильмах, книгах и т.д. И все они с самого раннего детства показывают, что мы должны чувствовать в той или иной ситуации.
Врожденные. Список таких эмоций очень мал и до сих пор нет единого представления о его финальной редакции. Многие психологи соглашаются, что радость - довольство, интерес - возбуждение, удивление - испуг, гнев - злость, отвращение, страх – вот те эмоции, которые являются врожденными, остальным нас научили в обществе.
При этом мы обладаем способностью диссоциироваться от своих эмоций и посмотреть на них со стороны.
Например мама накричала на ребёнка. Она может представить себя ту утреннюю с ощущением злости и в момент воспоминания, ощутить уже иную эмоцию, например стыд. Злость - связь с телом через эмоции в момент Крика, а стыд - эмоция в момент воспоминания об этом крике.
Эмоции, как правило, длятся небольшое количество времени. Чувства же носят долгосрочный характер. Их также называют эмоциями, которые зарождаются в человеке длительный промежуток времени. К примеру, Вы можете проявлять эмоцию любви к своему ребенку с самого его рождения. Или же всю жизнь злиться на человека, разбившего Вам сердце.
И это потрясающее свойство позволяет нам понимать, о чем наши эмоции, в какой момент они начинают нами управлять, что же на самом деле мы чувствуем, почему и кто нас этому научил.
ФУНКЦИИ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
Зачем нужны эмоции и чувства?
Разные эмоциональные состояния могут приносить нам как наслаждения, так переживания.
От многих таких состояний люди хотят избавиться. Кто-то не хочет чувствовать страх или гнев, кто-то увеличить наличие положительных эмоций.
Но я хочу вам показать иную сторону эмоций и чувств, которая поможет посмотреть на важность каждой, независимо от ее окраса.
Сигнальная.
Одна из самых главных функций, суть которой - изъявить желание человека. Она помогает понять, что человек в данный момент хочет и выстроить планы на перспективу.
Мотивационно-регулирующая.
Отличается от сигнальной тем, что позволяет выстроило план шагов на долгосрочную перспективу. Это те самые эмоции, которые мы получаем от мысли о собственном доме, машине, путешествии.
Защитно-мобилизующая.
Это те важные эмоции, которые предупреждают нас об опасности, эмоции, которые включают зажимные механизмы организма и силы на решение проблем.
Например на вас напала собака.
Так ли плохо испытывать в этот момент страх или злость, осознавая, что в этот момент наш мини компьютер внутри уже просигналил как следует дальше себя вести и выстроил план отступления? И на это потребовалась +/- 1 секунда.
А злость, проявленная на работе по причине нарушения границ, будет негативной эмоцией?
Или страх и трусость уведут нас из опасного места и спасут нам жизнь и нервные клетки.
Управляющая или регулирующая.
Эмоции управляют нашим поведением, формируют мотивы и являются сильнейшим стимулом.
Коммуникативная.
Благодаря им, мы можем видеть, в каком настроении находится наш собеседник. Мы сможем отчетливо видеть такие эмоции как грусть или гнев и, исходя из полученной информации, будем понимать, как выстроить общение.
Оценочная функция.
Эмоции помогают разобраться в сложном мире, навести порядок в наших отношениях. Они оценивают все, что происходит с нами: как хорошее, так и плохое. Эта оценка позволяет нам делить людей на друзей и врагов, а события на приятные и неприятные.
Синтезирующая функция.
Эмоции – это своеобразный «цементный раствор», соединяющий в памяти события, образы, явления. Именно эмоции создают в памяти единые блоки событий, связанных переживаниями.
Наши эмоции зависят только от нас. И только человек может воспринимать те или иные эмоции в положительном или негативном окрасе.
И, несомненно некоторые эмоции, в таком ключе, могут играть дезорганизующую роль - мешать нормальным действиям человека.
Например, Чувство страха способно перерасти в панику, которая мешает нормально осмыслить ситуацию и принять правильное решение.
Волнение не дает сосредоточиться на деятельности, например, решить задачу на контрольной. А любовь тоже, бывает, так кружит голову, что человек больше ни о чем не может думать и не оценивает свои действия здраво.
Однако выход есть. Человек вполне может научиться управлять эмоциями. А как будем разбирать на примере некоторых эмоций.