Большая часть людей заболевает весной просто потому, что не умеет правильно… раздеваться. В Петербурге при первом устойчивом тепле народ тут же наряжается в шорты и сланцы . Однако погода в это время года ещё переменчивая, а солнце обманчивое. Эксперты рекомендуют не снимать с себя все сразу, а делать это постепенно. Вот несколько советов.
Какие ошибки в одежде допускают люди весной?
- многие спешат побыстрее раздеться, думая что если весеннее солнце яркое, то теплое. На самом деле это не так. Несмотря на солнечную активность, воздух еще не прогрет;
- другая часть людей поступает совершенно наоборот: зная про обманчивость тепла, продолжает одеваться по-зимнему. В итоге происходит перегревание организма и увеличивается риск простудиться.
Что всегда должно быть в тепле?
- ступни;
- руки;
- голова.
Какой должна быть верхняя весенняя одежда?
- так как весной влажно и ветрено, одежда должна быть плотной;
- ткань, из которой сделана одежда, должна быть водоотталкивающей;
- нужно учитывать такое понятие, как «движение воздуха» между одеждой и телом. Оно должно быть минимальным. Не стоит носить просторную одежду и вещи из тонких ненатуральных тканей.
Нужно ли носить шапку?
- обязательно : врачи рекомендуют надевать шапку при температуре ниже — 5 градусов, если нет ветра и осадков, а при ослабленном иммунитете не снимать ее даже если температура выше нуля.
- одно из самых проблемных мест весной — это уши. Их легко может продуть. В итоге — отит, гайморит, простуда… Кстати, даже густые и длинные волосы не смогут защитить уши от ветра. Уши — орган, который не переносит контраста температур. Поэтому заходить с улицы, если вы были без шапки, в жаркое помещение ни в коем случае нельзя.
- из-за сужения сосудов и нарушения кровообращения весной ухудшается питание волосяных луковиц. Если не носите шапку или берет — они страдают еще больше и могут даже начать выпадать.
Во что обуться весной?
· Март. Сапоги из кожи, замши или нубука;
· Апрель. Резиновые сапоги и тонкие кожаные сапоги;
· Май. Можно уже переходить к кроссовкам и туфлям.