Невозможно пройти по жизни без ошибок. Не хватило опыта, поддался эмоциям, был обманут. Одни неприятные моменты мы забываем сразу, но некоторые остаются с нами надолго, напоминая о себе грустью, злостью, незаживающими душевными ранами.
Как не допустить, чтобы последствия ошибок не стали началом депрессии? Ниже четыре принципа, которые помогают мне выходить из жизненных перипетий с минимальными душевными травмами.
1. Признать вину
Очень многие мои знакомые подолгу не могут определить собственное место в той или иной ситуации. Хотя ответ у них всегда с собой. Все знают, когда и где они совершили неверный шаг, но в силу слабости характера, многие отрицают это, вступая в конфликт с собственным внутренним миром.
На самом деле все просто: совершил ошибку и знаешь об этом, признай и отпусти. Ошибаются все.
2. Не будить память
Мы так устроены, что нашему воображению дай только повод, а дальше оно превратит одинокий куст-ошибку в пышный сад. Склонность раздувать из мелочей масштабные проблемы особенно характерна для женщин.
· Одна моя знакомая несколько месяцев стеснялась выходить на улицу из-за того, что по рассеянности надела футболку шиворот-навыворот. Ей казалось, что весь район только тем и занят, что обсуждает ее нелепый вид, хотя в реальности, на это никто даже внимания не обратил.
Вы – взрослые люди. Все, что вы должны и можете сделать в подобной ситуации – постараться не попадать в нее больше, более тщательно наблюдая за внешним видом. А если рассеянность – это ваш конек, то советуем просто не «париться» и жить с этим спокойно. Большинство людей слишком заняты собой, куда им до ваших ошибок.
3. Не оправдываться
Вы можете объяснить причины проступка один раз, тому, кто пострадал от вашей ошибки. Если человек адекватен, ему этого будет достаточно. Людям, которые не имеют прямого отношения к вашему промаху ничего объяснять и уже тем более оправдываться перед ними не стоит.
Оправдания – это попытка размазать вину, сделать менее значительной. Оправдывающийся жалок в глазах большинства людей. Сильный и осознанный человек, признает вину, если она есть, сделает выводы для себя, и на этом все.
4. Улыбаться
Улыбка – лучший способ решать проблемы и нивелировать ошибки. Культивируйте в себе способность относиться к сложностям жизни с юмором. И не забывайте об обратной связи:
· Когда мышцы лица напрягаются в улыбке, организм, даже если ему грустно, реагирует на это выбросом в кровь некоторого количества эндорфинов – гормонов счастья.
Получается, вам не нужен повод, чтобы почувствовать себя спокойнее. Пускай ваша улыбка искусственна, но если она дает реальные эмоции и помогает пережить последствия ошибочных решений, то почему бы это не использовать?
С вами были Мани- Money . Оставляйте комментарии, подписывайтесь. И не забывайте улыбаться!