Теперь мне приходится прятать продукты от ребенка...А ведь совсем недавно сын был привередливым малоежкой! Расскажу, как мне удалось разбудить аппетит сына. Несколько советов от многодетной мамы.
Привередливый ребенок -это настоящая головная боль для мам и бабушек. Одни блюда он не любит категорически, вторые - ест только в особых обстоятельствах, третьи - даже отказывается пробовать. Более того, список продуктов, одобренных малоежкой тает с каждым годом.
К каким только ухищрениям не приходится прибегать любящим родственникам, что бы просто накормить ребенка! Блюда всячески украшаются, придумываются волшебные истории, а за съеденный обед малышу предлагается награда. Как герою, покорившему неприступную крепость - тарелку с супом.
На все старания чаще всего приводят к обратному результату. Ажиотаж вокруг приема пищи только укрепляет детскую позицию " нехочухи".
Предлагаю свой метод, позволивший превратить малоежку вечно голодного практически всеядного ребенка ( тут я немного утрирую).
Итак, наши 5 шагов навстречу разнобразному питанию:
- не заставлять ребенка съедать всю порцию до конца. Особенно первое время. Не уговаривать " ну съешь ещё хотя бы ложечку... "
- создать искусственный дефицит. Давать небольшие порции пищи, и в качестве перекуса использовать лишь фрукты.
- ввести обязательное правило - всегда пробовать предлагаемые блюда. Одну ложку. А потом можно есть свое любимое. Например, приготовили вы на ужин тушеные овощи. Ребенок против, он не любит овощи и хочет, к примеру, макароны. Вы даёте ему немного овощей ( ложечку, не больше) на пробу, а потом уже и его любимые макароны. И так каждый раз. Пробуя раз за разом новые вкусы, ребенок к ним привыкает и они начинают ему нравиться.
- кушать с аппетитом. Когда вы заметите, что ребенок ест предлагаемую "пробу" с удовольствием, можно переходить к следующему этапу. Перестаем предлагать понравившуюся пищу. Демонстративно накладываем всем членам семьи к ужину одно блюдо ( к которому хотите приучить ребенка), а ребенку - другое. Желательно такое, что он ест без особого восторга. При этом желательно отметить " ты же не любишь взрослую пищу! " И с аппетитом поужинать. Несколько приёмов пищи в таком формате - и ребенок сам попросит вас поделиться вкусной едой!
- не настаивать и не торопиться. Если ребенок попросил у вас тарелочку с непривычным ему блюдом, а съел всего пару ложек, не комментируйте " я так и думала", " зачем было просить ". Всему своё время. Первый шаг сделан, за ним последуют и остальные!
Этот метод был успешно применен мною в отношении 5- летнего сына малоежки и сейчас он значительно расширил свой рацион. Дочки тоже теперь не отличаются привередливостью в еде.
Автор не является медицинским специалистом и описывает свой личный опыт.
Подписывайтесь на канал!