Мы фанаты прогулок на природе, в парке, в одиночестве или в компании, не важно – эффект всегда один – прогулка приносит множество жизненных бонусов! Пусть эпилогом к этой статье послужит цитата из мультфильма «Душа» - «А может быть, мой дар — смотреть на небо, гулять? Гуляю я просто гениально!» Кстати, если вы еще не определились со своим предназначением – посмотрите этот мультфильм.
Бонус № 1. Итак, прогулка – это надежный способ найти ответ на беспокоящий вас вопрос. Просто выходите на прогулку, задав себе этот вопрос, и вы вернетесь, получив направление и ясность. Откуда? Да, от природы, от силы, которая ее создала, от высшего сознания. Привычка гулять вырабатывает в нас искусство слушать себя, свою интуицию. Мы называем прогулку – динамическая медитация. В любой непонятной ситуации – выходите на прогулку!
Многие писатели и творческие люди черпают вдохновение в прогулках. Вот что говорит Джулия Кэмэрон, автор «Путь художника» (https://www.labirint.ru/books/569334/?p=32988 ) и других современных бестселлеров: «Я гуляю каждый день, давая нагрузку не только ногам, но и душе. Гуляя, я прошу указать мне путь в творчестве. Прошу помощи в своих задумках, прошу интуиции, чтобы знать, куда двигаться дальше. Прошу, чтобы все у меня получалось красиво – так же, как красивы деревья, хотя каждое растет по-своему и не похоже на других. Спилишь ветку – дерево справится с потерей и все так же будет расти, по-прежнему прекрасное.
Выходя на прогулку, я ощущала себя пустой, лишенной каких-либо творческих сил, но по пути этот сосуд таинственным образом наполнялся, и, вернувшись, я снова садилась за стол и писала.
Прогулки – осознанный способ заручиться вдохновением и почувствовать связь со всем миром».
№ 2. О пользе прогулок на свежем воздухе для здоровья знают все. Вот лишь некоторые преимущества прогулки для здоровья: снижение риска многих заболеваний, укрепление мышц, в том числе и сердечной, снижает уровень сахара в крови, обретение стройности, улучшение памяти, внимания и сна.
№ 3. Беспроигрышная идея для счастья – выйти на прогулку – настроение гарантировано улучшается. Это знают и практикуют в Финляндии, стране, которая по некоторым показателям, считается вот уже 3 года подряд – самой счастливой страной в мире. Во время прогулки вы обязательно заметите то, что принесет вам дополнительную радость, как эти первоцветы, которые стали приятным бонусом к нашей сегодняшней прогулке и иллюстрацией к этой статье.
№ 4 . Прогулки продлевают жизнь, так считают в Японии, стране долгожителей.
№ 5. Прогулки улучшают взаимоотношения в семье, об этом написано еще в древнеиндийских Ведах. А современные американские ученые из университета штата Иллинойс пришли к выводу, что семьи, где практикуют частые совместные длительные прогулки на свежем воздухе, более крепкие и дружные.
№ 6. Прогулки увеличивают поток нашего творчества и вдохновения.
№ 7. Прогулки не отнимают у вас время, скорее наоборот прибавляют его, ведь они дают нам силу и энергию справляться с делами быстрее!
Идеально, если прогулки входят в наш ежедневный распорядок. Идеально, если мы можем гулять утром, таким образом, мы входим в новый день радостно и с четко расставленными приоритетами. Вечерние прогулки убирают дневной стресс и восстанавливают нас. Идеально, если мы гуляем на природе, на свежем воздухе. Но даже если у нас нет таких условий, нужно гулять в любое время. Если мы живем в городских джунглях, по выходным можно выбираться на природу. Бонусы в любом случае действуют.
Мы не зря назвали эту статью «Один из способов найти ответ на любой вопрос…» , у нас в запасе еще несколько проверенных, о которых в следующих постах. Так что, не забудьте подписаться на этот канал и нашу группу вКонтакте #Идеи для счастья — https://vk.com/ideas_for_happiness , чтобы не пропустить важного!