Признаться себе в своих возможностях, без прикрас и идеализации?
Я не напишу диссертацию за две недели, а похудеть к лету здрАво и здорово не возможно за пару дней.
⠀
Может быть хватить создавать изначально не реальные ожидания, а потом загонять себя до изнеможения попытками достигнуть поставленные цели.