«Я знаю, что я ничего не знаю» самое простое объяснение популярного термина «синдром самозванца». Это неприятное ощущение, которое мешает функционально работать и получать удовольствие от своего труда. Гиперперфекционизм не позволяет расти, повышать цены на свои услуги, что вследствие влечет обесценивание всего рынка специалистов.
Если вам постоянно кажется, что
1. У вас недостаточное количество знаний,
2. Все что вы делаете – это просто, и так сможет каждый,
3. Вам страшно браться за крупные проекты в силу принятия ответственности,
4. Вам страшно знакомиться с экспертами из своей сферы из-за возможного осуждения,
5. Любая критика задевает до глубины души, а похвала кажется незаслуженной…
- то эти советы для вас!
Итак:
1) Составьте список своих достижений.
Напишите их ручкой в красивый блокнот. Собирайте отзывы, комплименты, победы. Помните о книге «Мани или Азбука денег» Бодо Шефер? Это работает. Вы поймете, что на самом деле вы отличный специалист! Если вас рекомендуют – это не случайность и не совпадение, это закономерность и результат качественной работы. Осознайте этот факт.
2) Создайте вокруг себя аудиторию доброжелателей.
Расскажите друзьям о ваших сомнениях, советуйтесь с ними, показывайте ваши проекты. Их обратная связь станет первым положительным отзывом в копилку признания.
3) Не сравнивайте себя с другими.
Да, это сложно. Но каждый уникален, и в этом сила. Не стремитесь быть похожим на кумира, ставьте свои собственные точки А и Б, постоянно повышая уровень. Так вы будете видеть свой личный рост.
4) Используйте свои страхи как рычаги.
Убедите себя в том, что маленький шаг из зоны комфорта – это скачок в зоне роста. Боитесь выступать – начните с малого – попросите быть зрителями позитивно-настроенных людей. См. п.2. На нашем курсе есть практика прорабатывать страхи и стирать негативные установки.
5) Проще относитесь к критике.
Какое вам дело до комментария незнакомца. Это его субъективное мнение. Не позволяйте себе начинать сомневаться в свих силах только потому, что мимо проходящий человек утром встал не с той ноги. Если сильно задевает – просто удаляйте комментарий из поста и из памяти.
💥 Классный лайфхак:
представьте свое идеальное «я». Без страхов, сомнений, негативных установок. Подумайте, как этот образ себя ведет, как мыслит, как поступает. И в любой сложной ситуации – повторяйте за ним.
Как показывают психологические исследования, синдром самозванца встречается даже у действительно крутых специалистов и профи своего дела. Самое главное - не зацикливаться на страхах, а использовать перфекционизм во благо: учиться, повышать свой уровень мастерства, расти в профессиональном и личностном планах.
🎯 Хотите освоить профессию СММ-менеджера? Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный ИНТЕНСИВ! Разберемся со всеми фишками и секретами успешного старта в востребованной онлайн-профессии! Регистрируйтесь ПРЯМО СЕЙЧАС!