Сторонники и противники медитации уже давно поделили общество на два лагеря. Для одних медитация является способом привести в порядок мысли и чувства. Для других – это пустая трата времени и «созерцание пупка», как они презрительно именуют медитацию, хотя в своём большинстве никогда даже не пытались медитировать и, соответственно, не видели никакой пользы от этой практики. Как говорится, «не знаю, но осуждаю». А к какому лагерю относите себя вы? Ниже перечислены наиболее распространённые препоны, которые люди придумывают себе, чтобы не медитировать.
Итак, наиболее распространённые поводы не медитировать, которые находят люди.
- Вся эта медитация – просто бред.
В понимании многих людей медитация представляет собой бесполезный религиозный обряд, который банально не способен положительно воздействовать на индивидуума. А значит, лучше заняться чем-то более понятным. Сторонникам же остается только возразить, что медитация отнюдь не является религиозным обрядом, скорее – средством для саморазвития.
- На это «саморазвитие» совершенно нет времени.
В сутках 24 часа. А в часе 60 мнут. И все они есть у вас. Другое дело, какие приоритеты вы расставляете, на что тратите своё время. Конечно, если человеку не захочется уделить время медитативному процессу, никто не сможет его заставить. Зачем принуждать его к достижению гармонии с самим собой. А ведь на эту гармонию и направлен весь процесс, именно умению воспринимать себя и окружающий мир «как есть» посвящена эта процедура.
- Просто лень.
Иногда причина банальна. Вроде и польза очевидна, и время выделено, но мысли занимает что-нибудь другое, например, просмотр художественного фильма или компьютерные игры. И ведь действительно, расстреливать противников, при этом нанося вред своему здоровью из-за долгого сидения перед компьютером, привычнее и не требует никаких волевых усилий. Это можно было бы назвать отдыхом, если бы не являлось деградацией в чистом виде. А заставить себя следовать намеченному плану, попытаться достичь гармонии – почему-то отодвигается на второй план. Порой человек просто-напросто забывает о том, что процесс медитации помогает ему расти, хотя бы развивать силу воли, что обязательно будет иметь положительный эффект в будущем.
- Результата не видно!
Медитация действует постепенно. У неё такой механизм. И чтобы полноценно увидеть изменения в своей жизни, могут потребоваться недели и даже месяцы. Не у всех хватит терпения!
Боязнь медитировать.
Некоторые реально опасаются, что медитация изменит их настолько, что они станут выглядеть «белой вороной» в обществе, а значит понизится социальная успешность. На самом деле такие страхи совершенно напрасны. Многие успешные люди медитируют и не скрывают этого, достаточно погуглить, чтобы выяснить данный факт. Однако если вы боитесь косых взглядов, можно ведь просто никому не говорить, что вы практикуете медитацию.
- Все и так идёт своим чередом, зачем же мне эти изменения?!
Иногда человеку бывает реально трудно сделать шаг в сторону от проторенной колеи, даже если жизнь, которую он ведёт – надоела, развитие давно остановилось и пошло вспять, а необходимость к изменениям стала очевидна. А ведь как раз постепенные изменения, которые привносит в жизнь медитация, дают существенный положительный эффект. Жизнь становится спокойнее, появляется уверенность. Справляться с проблемами благодаря обретению внутренней гармонии намного легче. Медитация способна помочь увидеть реальную обстановку без ширмы самоуспокоения или другой крайности – сгущения красок. Помогает справиться с задавленными эмоциями, которые были ранее «выброшены из головы», а потому исподволь отравляли жизнь.
Источник: Что мешает медитировать?