Завтрашний день расписан с восьми утра, в предвкушении ты уже вычёркиваешь из списка дел несколько пунктов, заводишь будильник (или два, как у меня) и ложишься спать, а, проснувшись, понимаешь, что не сделаешь и половины запланированного. А то и вовсе отменишь всё, что возможно. И причиной тому погода.
Знакомо?
Не снегопад, когда уже поменял зимнюю резину на летнюю; не мороз -37°, а дублёнку не вернули из химчистки. Просто смена погоды.
А ты от нее зависим.
Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов.
Говоря своими словами — фиговое состояние сосудов, остро реагирующее на перепады атмосферного давления. Если у вас есть хронические заболевания суставов, сердца, органов дыхания и общее неуравновешенное психическое состояние, то проблема усугубляется и метеочувствительность становится метеозависимостью.
Проявляется часто в виде головных болей, скачков давления, головокружения, сонливости, боли в суставах и сердце, сердцебиения и общем недомогании.
Даже если со здоровьем всё ок, но есть переломы костей или шрамы, то они тоже могут "предсказывать погоду".
— За сколько дней вы чувствуете что будет дождь? — спросил Иван Ургант Джеки Чана в 2012 году на передаче «Вечерний Ургант».
— Глупости, я вообще во всё это не верю.
Для меня это, видимо, останется загадкой всей жизни.
Как более 3000 травм не дают о себе знать? Что это — волшебная китайская медицина, сильный характер или боль в местах многочисленных переломов настолько постоянная, что соотнести её с изменениями погоды невозможно? Ну, в силе воли Джеки я не сомневаюсь: вряд ли сейчас найдётся актёр, настолько самоотверженно выполняющий опасные для жизни трюки во имя кинематографа.
Многочисленные исследования не подтверждают прямую взаимосвязь плохого самочувствия и изменений погоды, а врачи настаивают на том, что в 90% случаев зависимости от погоды роль играет психика: тревожность, мнительность, хронический стресс и т.п.
Типа мне и так хреново, а тут еще слякоть и тучи.
Очевидным погодным фактором остается лишь температура воздуха: при низких температурах количество инфарктов растет из-за снижения вязкости крови.
Тем не менее от метеозависимости страдают очень многие жители умеренных широт и нет никакой чудо-таблетки, спасающей раз и навсегда.
Так что основным методом борьбы с плохим самочувствием во время смены погоды остаётся профилактика.
1. Улучшать кровообращение: убираем зажатость мышц (массаж, физкультура); разжижаем кровь (пить больше воды плюс приправы/специи типа имбиря, корицы, перца, чеснока и меньше кофеина);
2. Своевременно лечить и не запускать хронические заболевания.
3. Быть оптимистом, как Джеки Чан.
4. Смотреть прогноз погоды хотя бы накануне важных дел, чтобы как минимум выспаться и снизить физические и эмоциональные нагрузки (удобно пользоваться одним из мобильных приложений вроде метео агент или метео доктор), но НЕ зацикливаться.
5. Придерживаться определённого режима дня.
Можно, конечно, ещё поменять место жительства. Но этот метод подходит не всем.
Например, мама моей подруги, после долгих лет проживания в Сибири, где постоянно мучилась от скачков давления, уехала в Воронеж, где её самочувствие стало намного лучше.
Завести аптечку “скорой помощи” на то утро, когда плохая погода таки случилась, организм взбунтовался, а дела отменять нельзя.
· обезболивающие таблетки, подходящие вам;
· горячее полотенце на шею, плечи;
· мази. Тут тоже надо найти свою. Проблема в том, что они либо жутко пахнут, либо пачкают одежду (мне, как правило, быстро помогают именно цветные вонючки:)), поэтому её нужно успеть нанести и смыть перед выходом из дома.
· термос с горячим напитком с собой (вода с лимоном, имбирём/травяной настой).
И пусть главной всегда будет только погода в доме.
Всем здоровья!
Ваш лайк и подписка мотивируют автора к продолжению работы