Всем привет, к сожалению, еще никто не изобрел эликсир, который делает нас молодыми. Но каждая женщина может продлить свою красоту и выглядеть прекрасно в любом возрасте. Сегодня я подготовила для вас 7 правил, которые стоит соблюдать каждой представительнице прекрасного пола. Сохраняйте информацию, чтобы не потерять и делитесь информацией с друзьями.
1. Подбираем крем
Важно чтобы крем, который вы применяете ежедневно имел высокий уровень защиты SPF от ультрафиолетовых лучей. Зима или лето не важно. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что женщины, которые применяли средства с SPF защитой выше 30 выглядят гораздо моложе.
2. Яркий макияж
Лучше от него отказаться, вы же не ходите выглядеть, как продавец из 90х. Отдайте свое предпочтение оттенкам постельных тонов. Тушь, слегла розовая помада, немного румян и идеальный достойный образ готов.
3. Красивые руки
Ни для кого не секрет, что руки часто выдают возраст прелестницы. Поэтому за ними стоит регулярно ухаживать. Используйте крем с коллагеном и гиалоурановой кислотой. Применяйте маски и различные обертывания для рук. Уборку и мытье посуды лучше выполнять в перчатках.
4. Белоснежная улыбка
Признаком молодости и красоты является конечно же белоснежная улыбка. Поэтому вам стоит отказаться от кофе, соевого соуса, кока-колы и соуса барбекю. Именно эти продукты делают эмаль темной.
5. Ухоженные волосы
Натуральные маски идеальный вариант для ваших волос. Приготовьте их самостоятельно. Если нет на это времени, тогда вам стоит подобрать качественный уход. Он должен соответствовать типу ваших волос. Откажитесь от лака, утюжков и фена они портят локоны и делают их неестественными. Пропадает блеск.
6. Правильное питание
Стоит отказаться от сладкой, жирной, соленой и устрой пиши. Старайтесь есть больше овощей. Готовьте блюда в духовке и на пару. Таким образом у вас всегда будет подтянутая фигура и отменное здоровье.
7. Сон и спорт
Сон является одним из самых важных источников красоты и молодости. Женщина должна отдыхать не менее 7 часов. Спать нужно в проветриваемой комнате, на удобном матрасе, в полной темноте и тишине. Добавьте в вашу жизнь спорт и появится больше энергии. Утренние прогулки по парку, легкий бег, скандинавская ходьба или йога. Выбор остается за вами.
Такие простые правила помогут каждой женщине долгие годы оставаться красивой, молодой и ухоженной.
Какие советы добавили бы вы?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь интересной информацией с подругами. Желаю вам красоты и молодости, а самое главное здоровья.