Проанализируй своё окружение . Если среди твоего близкого окружения есть те , кто постоянно вас критикует , шутит над вами , обесценивает , скорее всего у вас будут проблемы с самооценкой .
Если ты часто сравниваешь себя с окружающими , и чаще сравниваешь свои недостатки с достоинствами другого человека , и конечно же это результат не в твою пользу , то скорее всего у тебя проблемы с самооценкой .
Часто ругаешь себя , критикуешь , часто злишься на себя и обижаешься .
Ты не умеешь сказать нет , тебе страшно отказаться , даже если если тебе совсем неудобно , или у тебя нет возможности или времени помочь . Тебе страшно , что о тебе подумают в случае твоего отказа .
Ты откладываешь свою мечту / новые проекты или дела , потому что сомневаешься в себе и боишься провала и неудач .
Тебе хотелось бы поменяться местами с другими людьми , жить их жизнью , а не своей .
Ты часто испытываешь такие чувства как вина или стыд , а может даже и жалость к себе .
Бездумно тратишь деньги , скупаешь вещи , которые даже тебе не нужны , при покупке опираешься только на стоимость , а не на свои ощущения и желания .
Часто обесцениваешь себя ( свою внешность , достижения , свои любимые занятия ).