Доброго времени суток, мой читатель. Хочу продолжить тему, описанную мной в предыдущей публикации.
У вас есть такие знакомые, которые находятся в крайне некомфортных условиях, мучаются, жалуются, но ничего не делают, чтобы изменить ситуацию? Например, родственник, работающий за копейки на скучной работе с отвратительным коллективом и с нулевыми перспективами роста? Или подруга, которая годами терпит издевательства от мужа или парня, но никуда от него не уходит, даже если есть куда уйти?
Одна из главных причин, почему так происходит – выученная беспомощности. Как и почему он возникает?
- Воспитание. С детства ребенку внушали, что от него ничего не зависит, он не сможет исполнить свои мечты, он слишкомслабый/глупый/неудачливый. И у него формируется уверенность, что всехорошее в его жизни он получил не благодаря собственным усилиям или талантам, а исключительно внешним факторам. Особенно это часто происходит у детей деспотичных и/или гиперопекающих родителей.
- Окружение. Даже уверенного в себе человека можно сломить,если постоянно внушать ему, что он слишком слабый, никчемный и ничего не может. Особенно если такая информация идет от значимых людей, и нетникакого серьезного антидота в виде моральной поддержки и признания заслуг.
- Негативный опыт. Когда человек потерпел серьезное поражение несмотря на огромные старания, продуманную стратегию и надежду на позитивный результат. Он не понимает почему так вышло, что еще он мог сделать, и в итоге теряет веру в возможность повлиять на результат в той сфере, где произошло поражение. Хотя страх поражения может и распространится на другие сферы жизни.
В итоге, у человека появляется ощущение неконтролируемости процесса, теряется связь между приложенным усилием и полученным результатом – «что бы я не сделал, ничего не выйдет». Все это сказывается на мотивации, «жертва» не видит смысла бороться, ведь она не верит, что может повлиять на что-то. Если при этом вина за неудачи и промахи приписываются исключительно себе, то человек начинает бояться что-то делать. Ведь лучше он не сделает, а вот еще сильнее усложнить – легко! Ищутся вторичные выгоды, за которые можно уцепиться и несколько уменьшить боль.⠀
Рассказать в следующем посте, как можно бороться с этой проблемой?