Пары, регулярно оценивающие здоровье своих отношений, как правило, преуспевают лучше, чем другие пары, которые этого не делают. Разлад в отношениях или неудовлетворенность не возникают сами по себе. Обычно пары не обсуждают, как обстоят дела в отношениях. Они упускают из виду необходимость обсуждения любых важных вопросов, которые впоследствии могут стать потенциальным источником конфликта. Итак, что нужно сделать, чтобы поддерживать высокий уровень удовлетворенности и поддерживать счастливый и здоровый брак?
Ниже приведены несколько советов для здорового брака.
1. Ведите содержательные беседы.
Приятно разговаривать о повседневных событиях в жизни вашего партнера, однако хорошо иметь привычку вести содержательные разговоры о самих отношениях и о том, что ваш партнер думает о том, как идут у вас дела.
2. Решайте проблемы на ранней стадии.
Один из ключей к здоровым отношениям - своевременно выражать свои опасения и разочарования партнером. Не позволяйте неразрешенным конфликтам разгораться без надлежащего выражения своих чувств. Выражая свои чувства честным и прямым образом, вы даете себе и вашему партнеру возможность работать вместе для достижения примирения.
3. Поддерживайте друг друга.
Обязательно признайте сильные стороны и положительные качества вашего партнера. Будьте осторожны, чтобы не слишком увлекаться повседневными делами и обязанностями. Сделайте шаг назад, найдите время и признайте вклад супруга в ваши отношения. Напомните им, почему вы их любите, какие они особенные для вас и что вы в них больше всего цените. Никто не любит чувствовать себя недооцененным или непризнанным за свой тяжелый труд.
4. Проводите время вместе.
В здоровом браке вы стараетесь сохранить часть своей энергии для партнера. Сделайте все возможное, чтобы сохранить часть своей энергии для партнера. Ваш партнер должен чувствовать и знать, что он важен для вас и что он по-прежнему является для вас приоритетом. Дайте им понять по-своему, что вам нравится быть с ними. Качественное время углубляет вашу близость, улучшает общение и укрепляет вашу связь.
5. Развлекайтесь.
Жизнь может быть сложной, требовательной и я могла бы продолжать и рассказывать о трудностях, которые она нам иногда приносит. Несмотря на это, важно выделить время и пространство в ваших отношениях, чтобы повеселиться. Смех полезен для души. Для этого не нужно много времени. Вы можете планировать веселые занятия, которые нравятся вам обоим, или просто спонтанно создавать новые приключения. Что бы вы ни решили, делайте это простым и увлекательным.
6. Проявляйте безоговорочно положительное отношение.
Это включает демонстрацию полного принятия и поддержки вашего партнера, независимо от того, что он говорит или делает. Когда вы женились на своей супруге, вы поклялись любить друг друга в болезни и здоровье, в хорошие и плохие времена. Проявляйте безоговорочно положительное отношение к партнеру, чтобы он знал, что ваша любовь к нему не зависит от обстоятельств. Это позволит вашему партнеру чувствовать себя в безопасности, если он поделится с вами чем-нибудь, что вам может не понравится. Принятие не означает, что вы одобряете или оправдываете его поведение. Вы можете не любить поведение человека, но при этом относитесь к нему безоговорочно положительно. Только тогда вы сможете ощутить свободу просто быть собой, а также достичь более глубокого уровня близости в браке. Естественно, что этот пункт не относится к аморальным или противозаконным поступкам и мыслям.
7. Разговор о близости.
Не просто занимайтесь любовью, а разговаривайте о ней. Поговорите о симпатиях, антипатиях, желаниях, фантазиях и т. д. Пары, которые обсуждают интимные темы, с большей вероятностью будут здоровее, счастливее и сохранятся дольше. В отношениях легко впасть в сексуальную стагнацию, поэтому разговоры об этом позволяют вам определить, есть ли необходимость или желание изменений. Это может показаться немного смешным, но планирование секса гарантирует, что вы сделаете его приоритетом в ваших отношениях, и у вас будет больше шансов найти для него время. Возможно, вам придется поговорить о том, как вписать секс в свой плотный график. При планировании важна также гибкость. Будьте гибкими, ищите возможности сохранить интимную часть ваших отношений увлекательной.
Здоровье вашего брака зависит от вас и вашего партнера. Зависит от вашего уровня приверженности, усилий и времени, которое вы вложили в это. Это не означает, что другие факторы не влияют на здоровье брака, но если у вас есть правильная основа, вы сможете преодолеть трудности. То, что сегодня может показаться тривиальным, позже может перерасти в более серьезную проблему. Для того, чтобы брак был здоровым, обе пары должны усердно работать над устранением таких конфликтов и укреплять узы любви и доверия между ними.
Так же советую к прочтению статьи - "Распространенные ошибки, совершаемые женщинами в браке", "Восстановление эмоциональной близости", "7 условий настоящей любви" и "11 секретов счастливых пар".