Всех приветствую на нашем канале и хочу поднять тему диет и похудения. Когда мы были в Крыму, я очень много набрала килограммов. Постоянно брали вкусности, которые готовят в местных пекарнях и кафе. Под конец поездки я начала сбрасывать вес, но снова набрала. Потому что главная проблема похудения-это срывы на вкусную еду. Также постоянная лень и мое нежелание делать упражнения дома. Как я с этим справляюсь, расскажу ниже.
Для меня в любом деле важна осознанность. Я решила, что хочу не только красивое тело, но и здоровое. Начала понимать, что отказ от вредной и калорийной пищи-это лучше для меня во всех смыслах. Я не стала отказываться от всего сразу. Постепенно заменяла вкусности на фрукты,ягоды,орехи. Мне правда помог такой метод. Сейчас я ем сладкое крайне редко. Но если вам хочется сладкого, то лучше съесть немного. Иначе в один момент вы просто сорветесь.
У меня нет цели изморить себя диетами. Я просто хочу ходить по пляжу и быть готовой к отпуску в любое время. Похудение не ограничивается диетами, нужен регулярный спорт. Как-то мне сказали, что дома заниматься спортом неудобно и нужно себя заставлять. Да, поэтому я перебарываю свою лень. Все равно денег на дорогие абонементы нет, да и смысла в этом тоже. Говорю себе, что час в день три раза в неделю можно потратить и стать лучшей версией себя. Смотрю видео на ютубе и занимаюсь . Смотрю в зеркало, упражнения нужно выполнять правильно. Иногда бывает очень сложно, не хватает мотивации.. Но я себя не ругаю, а заставляю и получаю результат. С каждым днем становится проще, вырабатывается привычка.
Недавно начала понимать самое главное- я делаю это для личного спокойствия и здоровья, а не из-за стандартов красоты нашего общества. Да, я сижу на правильном питании и занимаюсь спортом. Но результат требует времени,многие не готовы ждать. Например, смотрела одного инстаграмного блогера. Так девушка ложится под нож, чтобы всем угодить и сделать фигуру. Собирается выкачать жир из ненужных мест,говорит, что не все можно исправить спортом. Но она просто не хочет ждать результата, ей нужно сразу. Я больше за естественные преобразования. Тему с блогерами подниму в следующем посте. Очень уж люблю эту тему.