Сначала приобретаете хорошую штыковую лопату .Подбираете черенок под свой рост . Затрачиваете лопату . Ну а дальше самое интересное .Определяется где вы хотите копать . Смотрите насколько рыхлая земля .Есть ли камни . Дальше как начинаете копать ноги ставите на ширину плеч .Если лопата с трудом идёт в землю помогаете ногой . Много за один раз земли захватывать не нужно . Так меньше устанете. Если есть вопросы напишу продолжение . Так напишу как закопать тонну навоза в землю одному .