Вторая статья нового цикла о личном опыте ЗОЖ для активного долголетия.
Расскажу свой интересный опыт развития гибкости позвоночника.
Консультируйтесь у специалистов. Как это делал я - читайте дальше...
В предыдущей статье начало рассказа о шейном отделе (ссылка внизу).
Все наши статьи самодостаточны, но для полного взаимопонимания лучше их "иногда" листать, чтобы найти интересные подсказки для коррекции событий жизни.
Продолжим погружение в тему превращения позвоночника в антену для приёма сигналов извне и в звенящую струну - для резонанса с полученными сигналами-подсказками того, что пора корректировать...
Как показала моя практика, растянуть позвоночник за 5-10 минут оказалось маловероятно, разве что при наличии предварительной подготовки - много часовых ежедневных тренировок. Без них гибкость после 20-30 лет пожалуй маловероятна.
Итак, однажды, спустя почти 5 лет после знакомства с автором методики восстановления позвоночника, я собрал необходимые ресурсы и успешно освоил его комплекс упражнений.
И приобрёл тренажёр, собственноручно сделанный автором методики:
На вид очень простой, как всё гениальное), но чудо-действенный.
Сообщил об этом на своей странице вК и получил ответ, что один друг разработал комплекс богатырских упражнений основа которого, как потом выяснилось, в первую очередь, - развитие гибкости.
И вот спустя месяц я у Алексея и мы сначала усевшись на деревянный пол, начали всевозможные потягивания-растягивания... Потом встали и продолжили, так незаметно, промелькнуло больше 2-х часов...
После чего мастер сказал: " Ну давайте я вас поправлю".
Мы стали спиной друг к другу и он продолжил тянуть меня за руки: и вверх, и согнутые в локтях в замок - в разных направлениях...
Было и приятно, и (не скрою) больновато, но вдруг в грудине, что-то громко хрустнуло и всё завершилось.
Мы попрощались.
Наутро я заметил, что тело стало необыкновенно гибким, будто скелет исчез и тело держат лишь гибкие мышцы. Прежние ощущения тела куда-то исчезли. И это при том, что я "считал" себя достаточно гибким...
Вывод этой статьи (спустя 4 года):
Для восстановления гибкости позвоночника необходимо заниматься по методам разных специалистов и тогда, результат будет получен.
- Иначе и быть не может, ведь организм само-восстанавливающаяся система из 12 основных и 9 защитных под-систем.
Ничто в отдельности, но только комплексно воздействуя, можно прийти к омолаживанию. - Читали наши специальные статьи об управлении биологическим возрастом?
Если когда-то было хорошо, значит можно вернуть утраченную норму.
Нужно лишь запастись терпением, найти методики и разумеется - ежедневно двигаться к поставленной цели.
Универсальный для меня метод "прост": делаю нетипичные для обычных людей движения. Это позволяет умело и осознанно управлять своим здоровьем, поддерживать молодецкую физическую форму - нормальный вес, подтянутый вид, гибкость и конечно давно забыл неприятные ощущения в теле.
Ведь гибкость нужна (полезна) и потому возможна человеку любого возраста и телосложения - как богатырского, так и астенического.
Да, кстати, без ложной скромности, теперь растягиваю и тем самым расслабляю свой позвоночник, несколькими движениями за пару минут.
Кому интересны комплексы растягивающих упражнений для утра (с подъёма), дня (перед едой) и вечера (перед сном) пишите в комментариях.
Вместе со специалистами - мастерами благих дел, мы найдём ответы на все вопросы, читайте комментарии под статьями и оставляйте свои о личном опыте ЗОЖ для активного долголетия.
Чуть не забыл - пожалуйте (помогите) в распространении наших статей - они могут на-ладить жизнь. Жмите палец вверх.
Авторская методика Сергея Кардаполова
Биологический возраст снижен на 27 лет - результат омолаживания