Ощущаете ли вы нехватку времени? Быть может, заметили, что ход времени убыстрился?
Время – это ценный ресурс, необходимый для реализации, выполнения задуманного и желанного. Нехватка времени порой вводил человека в стрессовое состояние. Как замедлить внутреннее чувство ускользающего времени?
Куда «бежит» наше время?
Зачастую мы сами в ответе за бесполезно потраченное время. Хотя порой этого не отслеживаем и не осознаем. Подумайте о своем распорядке дня и привычках.
Перечислим то, чаще всего «съедает» время:
1. отвлечения на другие дела. Как часто вы перескакиваете с одного вида деятельности на другое? При этом оставляя основные вопросы не до конца решенными. Подобная организация дел незаметно тратит ваше время и силы;
2. социальные сети – конечно, это один из основных факторов пустой потери времени. Сюда же можно отнести бесцельное переключение каналов телевизора и бездумный просмотр «чего-нибудь»;
3. неэффективный отдых;
4. неумение сконцентрироваться на одном деле;
5. страх не успеть – паника и переживание по уходящему времени;
6. суета и спешка;
7. привычка опаздывать и делать в последнюю минуту.
Как замедлить время?
Нет универсального рецепта, как замедлить ощущение времени. Это сфера внутреннего восприятия, чувств и умения настроиться.
Лучший совет – научиться концентрироваться на одном деле, своевременно отдыхать, проработать свои внутренние установки и страхи.
Научитесь пребывать в настоящем моменте, не погружаясь в переживания о прошлом и волнение о будущем. Зачастую именно страх не успеть, не дает выполнить дело и достичь цель.
Концентрация – это способ прочувствовать и сохранить время, помогает успевать больше и оставаться включенным в процесс. Когда же человек дает волнению себя захватить, он перестает контролировать собственную жизнь, и время исчезает без чувства проживания момента.
Друзья подписывайтесь на канал, потому что так вы не пропустите новые интересные материалы и отдельное спасибо за "лайк".
Еще полезная статья: 5 способов улучшить отношения в паре – «контракты доверия»