🔔 Современный стоик знает, что лучший способ обуздать страсть—это обуздать время:определить, что ты хочешь или должен делать в течение дня, и делать это всегда в один и тот же момент каждый день, и тогда страсти не причинят тебе вреда(Оден У.Х.)
Режим гения. Распорядок дня великих людей. (М.Карри) 🔔
ЗОЖ-это не дань моде, не временное увлечение, а осознанный жизненный выбор 🤗 Выбор в сторону очищения организма и восстановления здоровья пришлось сделать вынужденно, но я об этом ни капли не жалею.
Моя система ЗОЖ сформировалась из определенных действий и набора жизненных установок 🤔 Кто хочет стать на путь просветления, должен начать следовать режиму дня.
Правильный режим, совпадающий с индивидуальными биоритмами это залог здоровья, высокой активности и хорошего настроения. Распорядок дня обычного человека включает:
🔅 время пробуждения и отхода ко сну
🔅 время приема пищи
🔅 периоды мозговой и физической активности
Соблюдая режим дня, человек формирует у себя определенные привычки, позволяющие продлить молодость и даже восстановить утраченное здоровье. Казалось бы, такие простые вещи, но очень мало людей, которые соблюдают ежедневно режим дня.
Главное условие успеха-это выполнение действий в одно и то же время-просыпаться и отходить ко сну, принимать пищу, заниматься утренней зарядкой т.д. ⌚ Организм очень быстро привыкнет к распорядку дня и ответит благодарностью. К подъему в 5-00 я привыкла за месяц.
Соблюдение режима позволяет успевать в течении дня больше чем обычно, прием пищи в одно и тоже время позволит избежать появления лишних килограммов, соблюдение режима подъема/отбоя позволит улучшить качество сна и общего психического состояния.
Я соблюдаю режим дня в течении всей недели. Выходные это не повод для возможных нарушений ☝🏻🤓 Такие элементарные действия приводят к упорядочиванию мыслей в голове, гармонизации и эмоциональной стабильности 💯😇
Упорядоченный режим—словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы гения, она ограждает его от тирании переменчивых настроений. (Мэйсон Карри) 😎
Всем баланса и гармонии во всем! 🍃🕉 🌼🌅