Привет. С приходом дистанционного обучения все студенты и школьник начали заниматься учебой у себя дома. Но дома присутствует куча факторов, которые могут отвлекать нас от учебы.
Так случилось и у меня: я постоянно отвлекался на домашние дела и соц. сети, поэтому простенький конспект мог затянуться на целый день.
Помню даже как-то делаю лабораторную работу, мне в голову пришла идея убраться в своем шкафу, который я очень долго не трогал. И я пропал в этом шкафу на часа 1,5.
Поэтому очень важно уметь ввести себя в режим эффективности. Сейчас расскажу, как я сосредотачиваюсь на учебе.
1. Убираюсь на своем рабочем столе. Это мое личное пожелание, т.к. не могу заниматься за грязным столом. И думаю многим будет приятней заниматься за чистым столом.
2. Телефон ставлю в режим самолета и выключаю wi -fi , т.к. уведомления могут отвлекать.
К сожалению, чаще всего я не делаю этого, т.к. для учебы все-таки нужен интернет. Но если нет нужды в интернете, то выключаю его.
3. Начинаю заниматься учебой по методу помидор.
В чем же заключается данный метод?
А суть вот в чем: ставлю таймер на 25 минут. И в это время я занимаюсь только своими задачами, без отвлекания.
Если даже выскакивает какое-нибудь уведомление, то я быстренько прохожусь по нему глазами. И если это очень важно, то могу отвлечься, а если нет, то продолжаю работать.
После того как пройдут эти 25 минут (помидор), делаю перерыв в 5 минут. И затем заново включаю таймер на 25 минут.
После 4-го помидора я делаю перерыв в 25 минут.
Также можно скачать приложение Focus To-DO, которое будет помогать в выполнении данной техники.
И этот способ реально помог мне сосредоточиться на учебе, т.к. раньше я совсем не мог этого сделать. А как вы приводите себя в режим эффективности?