Иногда потеря веса - это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Мы часто делаем комплименты похудевшим и поощряем их продолжать. Но когда мы это делаем, мы не знаем точно, как они сбросили вес. Люди, которые теряют вес, могут страдать от болезни, стресса или даже выздоравливать от расстройства пищевого поведения. Важно помнить об этом и не воспринимать чей-то вес как свою ценность.
Шутки в сторону. От принцесс Диснея до кукол Барби и старой доброй рекламы нам всем постоянно напоминают, что норма - только худоба, или на крайний случай ярое желание к ней стремиться.
Бодипозитив - это хорошо продуманный ответ на годы воспитания в СМИ, который побуждает нас приравнивать жир к уродству, а худощавость видеть синонимом красоты. Тем не менее, бодипозитив не может существовать в одном плане или в одном дыхании с комплиментами или комментариями по поводу чьего-либо веса, особенно когда речь идет о потере веса.
Настоящая позитивность тела требует изменения наших повседневных мыслей, привычек и представлений.
Как вы можете требовать, чтобы я любила свое тело, одновременно вознаграждая меня за то, что я уменьшила его? Если все мы знаем, что комментировать чей-то набор веса - это невероятно грубо, тогда почему мы открыто восхищаемся противоположным?
Когда я находилась глубоко в пределах своего расстройства пищевого поведения, которое включало в себя борьбу с булимией, анорексией и навязчивой зависимостью от тренировок на разных этапах, я процветала на комплиментах, и они текли бесконечно.
«Ты такая худая», - говорили они. "Ты так сильно похудела. Так держать!"
На самом деле, как я могу не продолжать в том же духе? Я задавалась вопросом, как я могу «улучшить» свою фигуру, пока я была на беговой дорожке в течение того, что казалось мне годами, до такой степени, что я могла повредить свои ноги. Но если и была одна вещь, которая заставляла меня радоваться своему телу, так это то, как другие положительно воспринимали мое тело, когда я была худая. Больше сожженных калорий - больше комплиментов, к черту боль. Тренировки должны быть не такими.
Для меня это было истинным определением бодипозитива, потому что казалось, что это единственный способ, которым люди будут ценить мою тяжелую работу или отмечать мое постоянно уменьшающееся тело на практике или в реальной жизни. Поразительно, но моя повседневная жизнь определенно не была вдохновляющей рекламой, и казалось, что моя единственная награда - постоянная потеря веса.
Я тренировалась до физического истощения, но, в конце концов, не только романтические партнеры, родственники и друзья с радостью посылали мне теплые пожелания, но и Instagram и средства массовой информации фактически устраивали вечеринку для трансформации людей и мести телам. Все во имя здоровья и фитнеса. Казалось, что мне нужно похудеть, чтобы меня считали человеком и со мной обращались как с таковым.
Тренировки должны быть положительным моментом, а не тем, что вы делаете, чтобы чувствовать себя достойным уважения.
Вы не знаете, как именно человек худеет.
Всегда кажется правильным сделать случайный комплимент, но, возможно, вы просто усиливаете определенные негативные стереотипы или увековечиваете нездоровые обычаи своим собственным неосведомленным или бессознательным одобрением. Эти тонкости не предназначены для людей, которые могут худеть из-за болезни или стресса.
Возможно, вы не совсем понимаете, каково это пройти через это, но вы определенно должны знать о чем-то, что, скорее всего, затронуло кого-то - или, что более вероятно, нескольких людей, которых вы знаете.
Если бы вы видели меня на беговой дорожке часами, наблюдая за счетчиком калорий гипер-сфокусированными глазами, вы бы знали, что что-то не так, и вы определенно НЕ сказали бы моему истощенному телу и мне продолжать в том же духе.
Вопреки тому, во что вас учили верить, худой не означает автоматически здоровый.
На самом деле даже «в хорошей форме» не означает «здоровый». Эти две вещи имеют разные последствия и видны для всех, потому что здоровье не линейные или идентичные. Нам нужно перестать предполагать, что чье-то артериальное давление, уровень гигиены и общая продолжительность жизни можно определить с одного взгляда на основе одного конкретного идеального эстетического вида, внешнего вида или стандарта. Ваши глаза - это не рентгеновские лучи, чей-то уровень здоровья не может быть автоматически определен или предположен за одну секунду.
И угадайте что? На самом деле так лучше, потому что чей-то вес и его путешествие с ним на самом деле не ваше дело. Вы не имеете права небрежно заботиться о чужом здоровье и о том, как устроен его организм, особенно если вы их не знаете.
Это не означает, что вы не должны проявлять заботу о благополучии семьи или друзей, но это означает, что приравнивать чей-то вес без каких-либо общих знаний об их повседневных привычках и типах отношений, которые подразумевали бы искренние отношения.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Ожирение», женщины с избыточным весом, которые верят в негативные отзывы о своем теле, подвергаются большему риску сердечных заболеваний и диабета.
Существует заблуждение, что иногда необходимо немного стигмы, чтобы побудить людей похудеть. Но снова и снова исследования показывают, что это не так.
Есть так много способов на самом деле претворить слова истинного телесного позитива в действие. Вы можете открыто поговорить со своими друзьями и семьей о своих проблемах с внешним видом тела. Вы можете научить своих детей любить свое тело. Вы можете отмечать то, что вам нравится в своем теле. Вы можете сосредоточиться на собственном здоровье, не беспокоясь о здоровье других. Вы можете делать людям искренние, здоровые комплименты по поводу того, что не имеет отношения к самым болезненным аспектам их внешности.
Куда бы вы ни посмотрели, вы должны помогать людям радоваться и любить свое тело. Это начинается с осознания жизни за пределами хэштега или рекламы.