Смотрю на свой недельный план и понимаю, что если эта неделя была сложная, то следующая будет вообще сложная.
⠀
Каждый день по куче дел на разных концах города. А ещё надо учиться, и общаться с родными, и про себя не забывать. Как все успеть?
⠀
Главное правило - не брать на себя слишком много. У меня этот пункт почти всегда в минусе 🤪
И что делать теперь?
Выбирать, жертвовать чем-то. Грань между «я сделаю качественно» и «я просто вывезу» очень тонкая. Во мне бесится маленький перфекционист, когда все идёт не идеально. Но надо смириться с этим и перестать париться по пустякам.
⠀
📌 В режиме «сложной недели» может помочь:
⠀
1️⃣ Чёткий план, расписанный чуть ли не по минутам
Одно осознание продуманности дня помогает избежать стресса. Но не обязательно следовать плану досконально. Сосед затопил, не успела на транспорт, опоздала на встречу - паника. Чтобы избежать этого, лучше спокойнее относиться к планам и принимать в расчёт возможные форс-мажоры.
⠀
2️⃣ Ты не суперчеловек
И у тебя одно сердце, один мозг, один желудок. Никто не сможет работать 24/7, при этом оставаться в здравом уме. Конечно, ты можешь попытаться сделать тысячу дел очень круто... Как итог - загнёшься в тридцать лет... Здоровье - первое, дела - второе.
⠀
3️⃣ Просить помощи - нормально.
Вернёмся к сверхлюдям - их нет. Ведь суперчеловек подразумевает совокупность умений разных людей. Ведь среди твоего круга знакомых найдутся те, кто лучше разбирается в нужной теме. И эти люди будут рады поделиться своим опытом. Если же таких нет - это возможность расширить свой круг общения. Главное, четко формулировать, что тебе надо, и при этом не наглеть. Помощник - добрый друг, а не обязанный работник.
⠀
4️⃣ Все, что ни делается, все к лучшему.
Не получилось? Не фортануло? Ура! Значит, вселенная уберегла. Значит, оно и не надо было. Груз с плеч и забыли. Расстройство приводит к стрессу, стресс к болезням. Тебе оно надо?
Звучит легко, правда? А на деле то все совсем не так. Понадобится время, чтобы начать ценить своё время и своё здоровье. Все упирается в опыт 😌