День 1. 12 апреля 2021г.

Всем привет! Завела страничку на дзене чтобы вести свой дневник похудения! Скажу честно что худеть начинаю в 100500 тысячный раз!!!

Подчитывать калории я не буду... Есть меню на котором худела моя подруга, буду придерживаться его.

Сегодня без фото, завтра буду фоткать) итак...

Завтра 7.00 40 гр овсянки вареной на воде и одно яйцо жареное без масла. Кофе без сахара.

Перекус. 10.00 яблоко.

Обед 12.00 макароны с куриной грудкой. Чай с долькой горького шоколада.

Перекус 16. 00. Салат из помидоров и огурцов и одно яйцо жареное без масла.

Ужин. 19.00. Куриная грудка и броколи вареное и две помидорки черри.

Вода каждые два часа.

Первый день как то так! Без граммовок, завтра буду более подробно писать все)

Всем спасибо кто будет читать и поддерживать!!!