Наш мозг, это бессчетное количество дорог, можно сказать это большой город, а дороги в нем это нейронные цепи по которым движутся наши мысли, гормоны и огромное количество других веществ формулирующих восприяие мира.
Во время бодорствования город живет обычной жизнью, все передвигаются по асфальтированным дорогам. Ближе ко сну на дорогах появляются ямы как после зимы на обычных дорогах. Нейронные цепи устают, поэтому нам необходим сон для того чтобы восстанавливать эти дороги.
Когда мы спим движение в городе уменьшается и на дороги выходят ремонтники, перекрывают дороги и ремонтируют их(различные гормоны сна). В это время другим участникам движения нужно передвигаться, и они прокладывают себе тропинки не асфальтированные, создают новые нейронные цепи (не устойчивые) этим путем создается реальность сна.
Когда мы пробуждаемся, ремонт дорог заканчивается и все снова начинают передвигаться по обновленным асфальтированным дорогам, так как они гораздо лучше и привычнее тех тропинок прокатанных во время сна. Со временем эти тропинки зарастают, потому что их не используют.
Так человек забывает сон. Осознанный сон (далее ОС) это явление, когда вместо тропинок создаются дороги из щебенки более долговечные и качественные, поэтому ОС не забывается, а когда мы создаем карту сновидений щебёнчатые дороги покрывается асфальтом, следовательно эти нейронные цепи сохраняются и происходит развитие мозга - увеличение нейронных связей (количество дорог увеличивается).