Обычно люди начинают понимать, что нужно пить витамины когда очень быстро устают, не высыпаются и чувствуют вялость.
Я вам расскажу какие витамины нужно путь, чтобы устранить ту или иную "болячку"
Витамины можно как пропивать курсом таблетки, а можно просто добавить в свой рацион продукты питания, в который он содержится.
Витамин А
Защищает от вирусов, простуды. Он нужен для укрепления иммунной системы.
Витамин В
Улучшает нервную систему, уменьшает тревожность, нормализует кровообращение в сосудах. Оказывает воздействие на сон и энергичность. Улучшает здоровье ногтей, волос и кожи.
Витамин С
Ускоряет процесс заживления ран, выведения из организма токсинов. Так же очень полезен при онкологических заболеваниях. Замедляет процесс старения, предотвращает отложения холестерина на сосудистых стенках. Уменьшает воздействие аллергенов.
Витамин D
Способствует уменьшению кариеса, укрепляет кости (помогает быстрому заживлению переломов). Повышает иммунитет организма.
Витамин D более важен для женщин, нежели для мужчин. Контролирует гормональную систему. Так же имеет роль в похудении (для обмена веществ). Способствует беременности (для хорошего вынашивания плода).
Витамин Е
Он обладает сосудорасширяющими свойствами. Замедляет старение. Защищает мембраны клеток, жиров, белков, не давая радикалам расползаться в организме.