ПРИВЫЧКА хвалить себя - ценный навык!
Я не случайно сейчас об этом рассказываю публично. В своей практике, - ежедневно сталкиваюсь с тем, что у человека НЕТ привычки ХВАЛИТЬ СЕБЯ. По разным причинам:
- Не привыкли
- Стыдно
- Не знаем как
- Нет времени
- Забываем
и др.
Но зато ЕСТЬ привычка - РУГАТЬ СЕБЯ по любым поводам:
- Что то не так поняли
- Совершили ошибку
- Опоздали
- Произнесли что то не так
- Забыли о чем либо
и др.
Тем самым в подсознании формируется и цементируется НЕГАТИВНОЕ отношение к самим себе. В качестве результата - ежедневно происходят события, за которые вы ПРИВЫКЛИ ругать себя. В итоге закрывается колесо: низкой самооценкой, страхом, гневом, обидами, тревожностью. Такие негативные поведенческие реакции могут продолжаться до бесконечности.
НО вы можете это остановить! Каким образом?
Научиться хвалить себя!
По любому поводу. Смогли достичь цели - хвалите себя! Пришли вовремя - хвалите себя! Приготовили вкусное блюдо - хвалите себя! Сделали задание - хвалите себя!
Так происходит перенос вашего отношения к себе с "-" на "+". Логично, что теперь ежедневно будут происходить положительные и приятные вам события.
Вот видите, как важна похвала самим себе!