К сожалению, иногда встречаются люди с заниженной самооценкой. Заниженная самооценка мешает в учебе, на работе, в отношениях, да и просто мешает быть полностью счастливым.
8 практических упражнений для поднятия самооценки:
Упражнение №1. Ведем дневник. Пишем в чем вы хороши. Минимум 5 пунктов в день.
Упражнение №2. Записываем свои достоинства. Красота, позитивные качеств характера, качества ума, ваша изюминки. Минимум по 2 пункта на каждое качество.
Упражнение №3. Пересматриваем свои негативные представления о себе, выявляем негативные мысли.
Упражнение №4. Звонок другу. Опрашиваем друзей и близких, что в вас хорошего.
Упражнение №5. Хвалим себя в моменте. Замечаем свои позитивные качества и стороны «в моменте».
Упражнение №6. Почему бы вы дружили и встречались с таким человеком как вы.
Практикуйте эти упражнения каждый день в течение месяца, и вы заметите как сильно возросла ваша уверенность в себе. Только не перестарайтесь!