Цинк – один из важнейших микроэлементов в организме. Он необходим для синтеза белка, для выработки необходимых для жизнедеятельности гормонов. Здоровье человека может значительно ухудшиться, если в его организме не хватает цинка.
Цинк принимает участие в следующих процессах:
☘️Улучшает внешний вид.
🌱Регулирует работу сальных желез. 🍂Способствует более быстрому заживлению ран.
🌺Стимулирует выработку необходимых гормонов.
🌸Влияет на работу щитовидной железы и поджелудочной железы. 💐Укрепляет костную систему и зубы.
🌼Помогает усваиваться витамину А. 🌻Ускоряет обмен веществ.
🌲Улучшает работу мозга.
🍀Помогает работе мочеполовой системы.
🍁Активизирует защитные силы организма.
🌴Укрепляет нервную систему.
🌳Поддерживает организм женщины во время беременности.
Если цинка не хватает, то организм начинает сигнализировать об этом. Как это проявляется: -Нарушаются обменные процессы. -Появляется раздражительность, нежелание что-либо делать, пассивность.
-Снижается острота зрения. -Нарушается вкусовое восприятие. -Начинают выпадать волосы и ломаться ногти.
-Снижается уровень иммунной защиты организма.
-Начинают беспокоить кожные высыпания.
В период простудных заболеваний, эпидемии гриппа и при сниженном иммунитете организму необходимо дополнительное поступление цинка, которое может обеспечить - «Органический цинк» серии Essential Minerals -удобная для усвоения организмом форма микроэлементов цинка и меди – органические соединения в виде солей лимонной и молочной кислот, содержащиеся в данном продукте. Для взрослых суточная норма – 1-2 таблетки. Принимаются они за час до приема пищи или через 2 часа после него. Обычно прием цинка хорошо переносится пациентами, побочные эффекты наблюдаются редко.
Органический цинк https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?ref=2507518021
Внимание! Цинк в таблетках противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью препарата.
В каких продуктах содержится цинк? 🍓🍍🍆🍎🍓Врачи утверждают, что гораздо более эффективно получать этот микроэлемент из продуктов питания, нежели заниматься медикаментозной терапией.
Тем, кто хочет повысить уровень цинка в своем организме, показаны к употреблению следующие продукты:
1.Пророщенная пшеница. Ее можно есть как самостоятельно, так и добавлять в салаты, немного обжаривая на натуральном растительном масле.
2.Устрицы и креветки. Помимо цинка, устрицы богаты минералами, белком и протеином, а эти элементы тоже приносят организму пользу.
3.Семена кунжута. Укрепляют общее состояние здоровья, хорошо восстанавливают гормональный баланс. Кунжут обычно добавляют в выпечку, салаты, мясные блюда. В продаже есть кунжутное масло, которое можно мазать на хлеб. Некоторые готовят из кунжута домашние козинаки или гранолу.
4.Семена льна. Полезны для мозга и сердца. С их помощью часто лечат воспаленный кишечник.
5.Семена тыквы. Снижают уровень холестерина в крови, облегчают состояние при менопаузе у женщин, улучшают потенцию у мужчин и качество сна. Некоторые люди добавляют их в салат, а кто-то ест их в качестве самостоятельного блюда, когда хочется что-то погрызть.
6.Овсяные хлопья. Полезно начинать свой день с тарелки овсяной каши. Благодаря ей осуществляется рост полезных бактерий в кишечнике. Овсянку полезно есть людям, страдающим сахарным диабетом, так как она регулирует уровень сахара в крови.
7.Какао-порошок. Цинк, находящийся в составе какао-порошка прекрасно укрепляет иммунитет. Помимо приготовления шоколадного напитка, какао можно добавлять в коктейли, заправлять им фруктовые салаты.
Веду свой клиентский чат и рассказываю о продукции «Сибирское здоровье».Провожу розыгрыши.Присоединяйся,пиши:89521580314
цинк #витамины #здоровье #кальций #iherb #омега3 #магний #иммунитет #железо #витаминд3 #селен #витаминд #красота #бады