Я очень ранимый человек. Причин этому много: и врожденные особенности - темперамент, и социальная тревога, и комплекс отличницы. Жизнь меня часто учила стрессоустойчивости, но я крепкий орешек, не сдаюсь.
Плюс я еще закрытый человек. Это, наверное, как раз следствие уязвимости. Мои странички в соцсетях практически пустые.
Поэтому для ведения Дзена у меня 2 причины:
1. Просто вести дневник событий своей жизни и писать о мыслях, переживаниях, чувствах. Ставить себе какие-то маленькие цели и достигать (или не достигать) их. Мне хочется верить, что я сама так буду отслеживать положительные изменения в качестве жизни. С чего обычно советуют начать психологи, если хочешь разобраться в себе и что-то изменить, например, перестать переедать? Правильно, с осознания факта проблемы, ее принятия и наблюдения! При переедании мы начинаем вести дневник питания. А при зашкаливающей тревоге я решила писать в Дзен. Кстати, переедание - это тоже ко мне.
2. Собственно, учиться отращивать дзен. Заглядывать на канал и видеть, что никто его не читает - и ничего, все нормально! Я не разрушилась от этого и не умерла. Может, я даже когда-нибудь сдам явки-пароли своим родным. Они почитают, и со мной тоже ничего не случится. Даже если они подумают, что это было глупо и зря. В общем, посмотрим!