Что, если кокос станет вашим лучшим союзником в начале учебного года! Почему ? Мы даем вам 8 причин выбрать этот фрукт! И поверьте, ваше тело скажет вам спасибо!
Кокос не всегда был в хорошей репутацией. Фактически, это был не лучший союзник для сбалансированной кухни : еда, слишком богатая калориями, насыщенными жирами ... И все же в течение некоторого времени тенденция изменилась, и ее полезные достоинства стали подчеркиваться все больше и больше . Сегодня мы больше не можем подсчитывать положительные эффекты кокоса, от кухни до ванной этот фрукт стал незаменимым помощником для вас! Так что возьмите блокнот и ручку, чтобы записать список его преимуществ!
Итак, 8 преимуществ кокоса:
Улучшает пищеварение.
Кокосовый орех содержит жирные кислоты, которые полезны для пищеварительной системы. В частности, есть два полезных питательных вещества: триглицериды и лауриновая кислота, которые обеспечивают пищеварение и способствуют правильному функционированию кишечной системы.
Снижает аппетит.
В кокосовом орехе содержится значительное количество пищевых волокон, которые успокаивают чувство голода. 100 граммов кокосового мяса - это 35% рекомендуемой суточной нормы.
Помогает вылечить похмелье.
Головные боли, тошнота, обезвоживание… похмелье не избавит нас и на следующий вечер. Чтобы увлажнить свое тело, выберите кокосовую воду! Это поможет вашему организму оправиться от излишеств накануне, в частности, за счет повышения уровня калия. Необходимое преимущество при обезвоживании организма.
Снимает последствия физических нагрузок.
Нет больше энергетических напитков, спортсмены выбирают кокосовую воду! Кокосовая вода, богатая минеральными солями, микроэлементами, витаминами и питательными веществами, имеет ряд преимуществ после физических усилий. Он увлажняет нас и благотворно влияет на мышечную функцию, в частности за счет снижения риска мышечных судорог.
Уравновешивает уровень сахара в крови.
Кокос богат клетчаткой, но мало углеводов, поэтому считается, что он помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Это может даже помочь предотвратить диабет. Но будьте осторожны, покупая сырой кокос в магазине, чтобы избежать продуктов с добавлением сахара.
Богат железом, калием и другими питательными веществами.
Фосфор, калий, магний, железо, клетчатка… полезные для здоровья питательные вещества, содержащиеся в кокосовом орехе, многочисленны. Фосфор - хороший союзник для костей, зубов и мозга. Волокна идеально подходят для бодрости в течение дня. И наконец, железо помогает защитить организм от вирусов и болезней.
Хороший кухонный союзник.
В отличие от других растительных масел, кокосовый орех содержит полезные жирные кислоты. Это могло даже защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. А согласно некоторым исследованиям, кокосовое масло может помочь сбросить вес и жир! О чем еще ты можешь попросить?
Обеспечивает идеальное увлажнение всего тела.
Кокосовый орех также имеет место в нашей ванной комнате, поскольку его свойства увлажняют тело, так как волосы почти не имеют себе равных. Напоминаем, что кокос обладает антибактериальными свойствами и глубоко питает кожу и волосы. И немного больше, это также очень хороший способ удалить макияж на ночь.
