Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели! 🤗
Гуляли мы без карамелек, но почему-то все выходные в голове звучала именно эта песенка. Наверное, как светлое воспоминание из детства, а еще, как маячок удовлетворенности и душевного равновесия. Знаете, бывает такое вот состояние, когда душа поёт? Просто потому, что ей хорошо. Вот в таком благостном состоянии у меня прошли все три дня - и пятница, хотя и пришлось много поработать в авральном режиме, и суббота - когда удалось выспаться и провести время с детьми так классно, и воскресенье, которое стало отличным продолжением субботы. В эти выходные я получила такой заряд положительных эмоций, что и словами не передать.
В субботу Ева захотела домашних роллов.
В магазинах роллы мы не заказываем - мой организм по каким-то причинам перестал их воспринимать совершенно. И вот пока Антон с Евой ходили за покупками, мы с Арианой катались на самокатах. Это было круто😍.
Солнце, ветра почти нет, и мы едем и болтаем😍. Много катались - я даже устала 😂. Хотя мне всегда казалось, что на самокате-то что уставать - нагрузка же минимальная! И здесь два варианта - либо нагрузка всё-таки не минимальная, когда полтора часа едешь то в горку, то с горки, либо моя физическая форма всё-таки оставляет очень сильно желать лучшего😂.
Свободные источники сообщают, что человек весом 70 кг за 5 минут езды на самокате сжигает 35 ккал. Мой вес сейчас почти на 3 кг больше, но разница по затратам энергии, думаю, не сильно большая. Получается, за час можно сжечь более 400 ккал. Что-то я сомневаюсь 😂.
На ближайшее время в Самаре обещают очень хорошую погоду, прям лето обещают, представляете?!😂 Значит будет возможность много гулять, кататься на самокатах и дышать свежим воздухом.
Я совершенно точно понимаю, что движения мне не хватает. Домашние тренировки - не то, хочется движения на воздухе, а не в квартире.
Когда Ева была маленькая, до года, я стабильно гуляла с ней дважды в день по 2-2,5 часа - на улице дочь прекрасно спала в коляске, а у меня была возможность очень комфортно вернуться к нормальному весу после родов.
Вот и надо снова начать гулять много и при этом не сидеть на лавочке, как я делала раньше 🤦♀️😂, как бабуля 😂.
Еще планирую выделять время на вечерние прогулки - с работой сейчас всё более менее спокойно, да и сидеть дома за зиму ой, как надоело.