Маска является одним из самых рекомендуемых средств индивидуальной противовирусной защиты, однако только правильное её использование снижает риск поражения коронавирусом.
Врачи-инфекционисты напоминают: ношение маски на улице необязательно. Более того, оно не нужно, так как в условиях открытого воздуха концентрация вируса очень низкая. Обязательно надевать маску надо, если предстоит войти в закрытое помещение с большой плотностью людей:
- транспорт и метро;
- магазин;
- вокзал и т.д.
Маска не является панацеей и не гарантирует стопроцентную защиту от капельной инфекции, но риск заражения всё же снижает.
Чтобы предохраниться как можно эффективнее, надо правильно пользоваться маской.
- Она должна закрывать нос и рот: ношение «на подбородке» абсолютно бесполезно.
- Одноразовые маски на то и одноразовые, что после использования их утилизируют.
- Защитное средство предохраняет в течение 2 часов. Если её сняли раньше, то повторно надевать уже нельзя.
- К ней не следует прикасаться руками, когда она надета на лицо.
- В общественных местах – транспорте, магазинах, аптеках и т.д. – при разговоре по телефону и общении с другими людьми нельзя снимать маску.
- Если маска отсырела, её нужно заменить на новую.
- Самодельные маски могут использоваться многократно при условии кипячения после того, как сняли.
Кроме того, врачи постоянно напоминают: пользование маской эффективно только при одновременном использовании антисептиков (протирание рук). Их надо протереть дезинфицирующим средством перед надеванием маски, но можно и просто тщательно вымыть с мылом и горячей водой.
Не следует забывать и о том, что такое средство видно на человеке, в отличие от вымытых рук и остального. Отсутствие маски является нарушением карантинного режима и карается штрафом.
Гигиенические предосторожности.
Не стоит впадать в крайности и без конца протирать всё спиртом, а что можно – кипятить. Также нерационально мыть жильё с раствором хлорки. Всё равно полной стерильности не добиться, да и не нужна она: в деле формирования иммунитета худший помощник – отсутствие каких-либо болезнетворных организмов в окружающей среде.
Но есть гигиенические меры, которые соблюдать необходимо. Главное – чистота рук и поверхностей. Привычка мыть руки перед едой выработана с детства, если нет – самое время выработать. Человек даже не подозревает, сколько вирусов он может «потянуть в рот» немытыми руками.
Кстати, есть случаи, когда от еды лучше отказаться – например, когда все едят что-то из одной пачки (орешки, печенье, чипсы) или с одного блюда. Категорически недопустима еда руками с общего блюда (как это делают по национальной традиции некоторые народы – например, плов). Не макать еду в общую солонку. Не пользоваться чужими столовыми приборами – даже если только попробовать, чуть-чуть.
Руки нужно протирать дезинфицирующими жидкостями регулярно. Дома – мыть тщательно с мылом. Если руки немытые, лучше не касаться ими лица (хотя это сложно на самом деле: учёные говорят, что такие неосознанные прикосновения ко рту, глазам или носу человек совершает неосознанно приблизительно раз в 5 минут). Поэтому надо иметь при себе такое средство, чтобы пользоваться им везде.
Пока пандемия не утихла, умерьте проявление своей симпатии и дружеских чувств: пожатие рук, поцелуи в щёку и даже лёгкие объятия надо отложить до лучших времён. А близкие поймут, что это проявление заботы о них.
Правила поведения в общественных местах и на работе.
Держать дистанцию 1,5 метра. Легче всего определить её в супермаркете: между стоящими в очереди должна свободно помещаться тележка для продуктов.
Кстати, лучше пользоваться ею, а не корзинкой, это поможет соблюдать дистанцию даже тогда, когда об этом забываешь.
В людном месте надо максимально ограничить контакт с другими лицами, поверхностями и предметами. Чем меньше человек прикасается к поручням, сидениям, ручкам и т.д., тем меньше риск заражения. Не стоит прикасаться в общественных местах к лицу.
Одноразовые салфетки должны стать обязательной вещью в сумочке или кармане. Ими протирают руки и прикрывают при кашле и чихании рот и нос. После использования эти гигиенические средства утилизируются. Но если вдруг салфетки нет, а срочно нужно чихнуть – чихать надо в сгиб локтя, а не прикрываться ладонью.
На работе, независимо от общей уборки техперсоналом, надо очищать своё рабочее место (клавиатура, экран, ручки ящиков стола и т.д.)
Обращение в медицинские учреждения.
При малейших подозрениях на инфицирование COVID-19 нужно срочно обращаться за медицинской помощью: звонить в поликлинику и вызывать врача на дом. Лишний раз идти в медучреждение лично и увеличивать таким образом плотность людей в коридоре в условиях пандемии не только не целесообразно, но и очень опасно. В очереди ожидающих приёма риск подхватить коронавирус выше, чем в самом людном аэропорту, так как там люди постоянно перемещаются, а в поликлинике одни и те же люди, в том числе разносчики инфекции. Маска в этих условиях малоэффективна. При необходимости сделать тест нужно стоять в очереди в маске, соблюдая дистанцию.
Гражданская активность.
Человек неравнодушный обязательно сделает замечание тем, кто нарушает профилактические и карантинные меры – не надевает маску в маркете, прикасается к не запакованным товарам голыми руками, чихает и кашляет, не прикрывая рот, и т.д.
Чтобы максимально обезвредить окружающую среду, надо не только самому соблюдать профилактику коронавируса, но и напоминать об этих правилах другим.
По-настоящему сознательный человек и гражданин никогда не выйдет на улицу, если почувствует недомогание. И уж тем более нельзя в таком состоянии посещать общественные места, пользоваться транспортом и ходить на работу. Если присутствуют хотя бы минимальные симптомы – человек уже не просто болен, но и является переносчиком вируса.
Надеюсь эта статья была полезна для вас!
Читайте так же:
°Офисные болезни. 7 основных проблем.
° 6 расстройств сна.
° Чего не хватает твоему организму.
°Этот чай избавит вас от чувства голода!
°Супер-капли от гайморита и затяжного насморка!
°Боли в пояснице что это значит и как их прекратить