Здравствуйте уважаемые пользователи. Хотелось обсудить правильное питание при постоянном нахождении на работе, когда человек больше 8,9,10,11 часов находиться на роботе. При этом когда мы молоды и полны здоровья мы ничего не замечаем, не внимательно относимся к правильному питанию, просто на просто халатно относимся к этому, а выражается это быстрыми перекусами, не обращая внимания на то, что мы кушаем и когда кушаем (жирное, острое, калорийное). Но у человека с возвратом и со временем начинаются проблемы с желудком и кишечником, также проблемы со стулом. А начинается все как нам обычно кажется от безобидной "изжоги", не осознавая, что это первые признаки будущих проблем.
Так вот дорогие друзья кто сталкивался с данной проблемой и как выходил с него? Как не погубить свое здоровье и начать правильное питание, что лучше кушать на завтрак, обед и ужин?
