Те, кто неоднократно сталкивался с паническими атаками, отмечают, что это невероятно коварная вещь. Панические атаки возникают сами по себе и могут сразить в любой момент. От этого понимания теряется доверие к миру и к себе, человек утрачивает всякий контроль над ситуацией. Возникает необходимость разобраться, почему так происходит.
Высокий уровень стресса
Постоянные переживания, связанные с принятием нового или стойким чувством вины, не проходят бесследно. Нарастает стресс, появляются навязчивые мысли, от которых непросто освободиться. Панические атаки, как правило, учащаются в моменты высокого психического напряжения или сразу после разрешения сложной ситуации.
Появившаяся привычка
Речь идет о привычке бояться и реагировать определенным образом на стресс. Когда возникает провоцирующий фактор, то неминуемо появляется реакция в виде сильной паники. Некоторые люди даже не замечают этого.
Слабая нервная система
Иногда для повторения панической атаки не требуется дополнительного воздействия. Если нервная система недостаточно здорова, то она тонко реагирует даже на рядовые события в жизни: приезд гостей, необходимость закупить продукты в магазине. Нередко выход из дома сопровождается учащенным сердцебиением и одышкой.
Иногда человек настолько загоняет себя в страхи, что ему становится сложно покинуть пределы собственной квартиры. Возникает зависимость от обстоятельств и излишняя акцентуация на своем состоянии. Панические атаки часто сочетаются с ипохондрическим неврозом и агорафобией.
--
Психологи на сайте psyh.info