Здравствуйте я Вероника! Работник детского садика, а конкретнее воспитатель!
В связи со спецификой профессии, выгорание у работников детского сада и вообще у педагогов явление очень частое.
Постоянно большое количество детей плюс родителей, какие-то сложности и неприятности, проверки всех возможных проверяющих, проверка проверки всех возможных проверяющих...
Иногда я ловлю себя на мысли «неужели я выгораю?». Это мысль, которая едва появляется, когда я устаю. И также быстро исчезает. И я понимаю, что пока все хорошо)))
Бывают неудачные дни. Или вот как сейчас - очень напряженный месяц (как все закончится, расскажу, наверное). В общем, на работе все совсем тяжело. Не с детьми и не с родителями. Просто время такое - апрель начало весны.
Мне кажется, я ничего не успеваю. И когда приходит очередное «сделать отчёт» и появляется мысль, что на бумажки уходит много не то что времени, а ресурса, который лучше бы я потратила на детей.
Я стараюсь не показывать все это людям но это затянулось, я в таком состоянии и пока не вижу решения... что ж, вроде я должна справиться. Ну а потом папку собирать аттестационную, и снова стресс.
Мне помогает 2 вещи бороться с выгоранием:
1.Это чтение познавательной книги. Например книга по саморазвитию, где подробно разбирается какой либо вопрос. Иногда я нахожу ответы, на свои вопросы
2. Занятие спортом. Уже через 30 минут, у меня вырабатывается дофамин, гормон счастья! Мне помогает справится с негативными мыслями и переосмыслить свою жизнь!
Спасибо вам, жду обратную связь в виде комментариев!
⠀
⠀
⠀⠀